Uued retseptid

Kuidas teha maitsvaid madala rasvasisaldusega suppe

Kuidas teha maitsvaid madala rasvasisaldusega suppe


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tervislikest suppidest valmistatakse maitsvaid lõunasööke ja õhtusööke, mis on maitsemeeltele sama meeldivad kui ka vöökohale sõbralikud. Siin on mõned nipid suppide maitse suurendamiseks, vähendades samal ajal nende rasvasisaldust.

Muutke see madala rasvasisaldusega ja maitsvaks

  • Kui teie retsept nõuab eelküpsetatud köögivilju - nagu sibul, seller või porgand -, kasutage väga väheses koguses õli. Kui köögiviljad hakkavad pannil kleepuma, lisage supilusikatäis vett, veini või laoseeni, et need ei põleks.
  • Pruunista liha eraldi pannil. Enne supipotti lisamist visake üleliigne rasv ära ja pange liha kuivaks.
  • Miso - kääritatud sojauba - lisab suppidele, eriti taimetoitlastele mõeldud puljongis maitsvat maitset. Lisage umbes supilusikatäis ühe liitri vee kohta või maitse järgi.
  • Prae oma vürtse umbes minut aega keskmisel kuumusel, enne kui supi sisse lisada. Lisage kuivatatud ürte toiduvalmistamise alguses ja värsked ürdid vahetult enne serveerimist.
  • Kui teie retsept nõuab topelt- või ühe koore valmistamist, kasutage selle asemel püreesuppi keedetud kartulit. Või eemaldage umbes 450ml keedetud suppi ja segage segu ühtlaseks. (Parimate tulemuste saamiseks kasutage pulgaga käsimikserit või püreestage segistis korraga 225ml. Hoidke aurude eest kaitsmiseks kaant tihedalt köögirätikuga.) Segage püree supi sisse, et see pakseneks.
  • Tõelise koore maitse lisamiseks segage paar supilusikatäit koort, kui retsept nõuab 200 ml - väike kreem läheb kaugele.
  • Kreemi asemel saate sama kreemjasuse ka ilma rasvata, serveerides oma suppi Kreeka jogurti või creme fraiche'iga. See mitte ainult ei tundu ilus, vaid lisab imelist rikkust, millest on lahutatud rasv ja kalorid.
  • Suppide puhul, mis nõuavad veiseliha hakkimist, proovige selle asemel kasutada kalkuni- või kanahakkliha, mis on palju madalama rasvasisaldusega.


Vaata videot: ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ на СМЕТАНЕ за 5 минут. Мой РЕЦЕПТ вкусных и нежных ОЛАДУШЕК. TASTY PANCAKES. ENG SUB (Mai 2022).


Kommentaarid:

  1. Lamarr

    Kui vaataksite sagedamini mõnda lihtsat matemaatilist teatmeteost, oleks selleteemalisi arutelusid võinud üldse vältida.

  2. Yozshujas

    Sa tabasid märgi.

  3. Braden

    I apologize, but this variant does not come close to me.

  4. Jeffry

    Sorry, I deleted the message



Kirjutage sõnum