Uued retseptid

Gluteenivaba kookos-ingveri banaanileib

Gluteenivaba kookos-ingveri banaanileib


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Klassikaline, gluteenivaba banaanist kiirleib kookospähkli ja kristalliseeritud ingveriga.ROHKEM+VÄHEM-

1 1/4

tassi granuleeritud suhkrut

1 1/2

tassid väga küpsed banaanid (umbes 3 keskmist)

1

teelusikatäis puhast vaniljeekstrakti

2 1/2

tassid gluteenivaba universaalset küpsetusjahu

1 3/4

tl ksantaankummi

1/2

tass magustamata kookoshelbeid

1/2

tass hakitud kristalliseeritud ingverit

Peida pildid

  • 1

    Kuumuta ahi temperatuurini 350 ° F. Määrige ainult 9x5-tollise leivavormi põhi ja pange kõrvale.

  • 2

    Vahusta suhkur ja või suures kausis või mikseris 2 minutit. Sega juurde munad, kuni need on segunenud.

  • 3

    Lisa banaanid, petipiim ja vaniljeekstrakt ning sega ühtlaseks. Lisage jahu, ksantaamkummi, sooda ja sool ning segage, kuni see on lihtsalt niisutatud. Sega juurde kookoshelbed ja ingver ning vala tainas ettevalmistatud pannile.

  • 4

    Küpsetage leiba 1 tund 15 minutit, katke kergelt alumiiniumfooliumiga, kui selle ülemine osa või küljed muutuvad liiga kiiresti pruuniks. Päts on valmis, kui keskele sisestatud hambaork tuleb puhtana välja.

  • 5

    Eemaldage pann ahjust ja asetage 10 minutiks jahutusrestile, enne kui võtate vormist välja. Enne viilutamist või serveerimist laske pätsil täielikult jahtuda.

  • 6

    MÄRKUS. Neile, kes ei pea gluteenivabaks minema, kasutage lihtsalt 2 1/2 tassi tavalist universaalset jahu ja jätke ksantamikummi välja.

Selle retsepti kohta pole toitumisalast teavet

Lisateave selle retsepti kohta

  • Mängime mängu. Seda nimetatakse: "Kas saate öelda, et see on gluteenivaba?" Olge elevil, inimesed!

    Esiteks: gluteenivaba kookos-ingveri banaanileib. Vaadake hästi ... kas saate öelda, et see on gluteenivaba?

    Vastus on ei. Ei, sa ei saa. Mäng läbi. (Aplaus!)

    OK, nüüd, kui oleme kõigi aegade kõige lahedama mängu lõpetanud, räägime sellest superkalifragilistilisest ekspressiivsest banaanileivast (ja sellest, et ma kirjutasin esimesel katsel lihtsalt õigesti superkalifragilistilise ekspilatiivse! Ma tegin, ma tõesti tegin!). See on magus, see on kookospähkel, see on ingver, see on banaan, see on kõik, millest unistad maitsvas kiirleivas ... kuid ilma kogu gluteenita.

    Ja see on tõsi, inimesed - te ei saa tõesti öelda, et see on gluteenivaba. Tekstuur on nagu tavaline kiire leib, niiske, kerge ja koogilise puruga. Maitse on nagu klassikalisel banaanileival, kuid sellele on lisatud magusaid kookoshelbeid ja magusat kristalliseerunud ingverit. Ja minu usaldusväärsete pimedate maitsete testijate (ka sõprade ja pereliikmete) küsitlus ütles, et enne kui nad teadsid, et see on gluteenivaba, oli see tuvastamatu. Daamid ja härrad, meil on võitja. (Aplaus!) See gluteenivaba leiva retsept on see, mida kõik saavad nautida.

    Paar märkust:

    1) Neile, kes ei pea gluteenivabaks minema, saate seda leiba valmistada tavalise universaalse küpsetusjahuga ja lihtsalt jätta välja ksantaankummi (mida kasutatakse sageli GF-i küpsetamisel sideainena).

    2) Neile, kes küpsetavad seda gluteeni suhtes allergilise sõbra või pereliikme jaoks, kasutage kindlasti gluteenivaba küpsetuspulbrit ja hoidke selle retsepti tegemisel kõik pinnad ja nõud gluteenivabana.

    3) Lõpuks ärge kartke gluteenivaba küpsetamist. Kasutage kindlasti ainult kvaliteetset gluteenivaba universaalset küpsetusjahu ja see kiire leivaretsept on lihtne nagu pirukas ... kiire leib.

    Stephanie (teise nimega Girl Versus Dough) ühines Tablespooniga, et jagada oma seiklusi köögis. Vaadake Stephanie Tablespoon liikmeprofiili ja kontrollige pidevalt tema isiklikke retsepte Tablespoonist!


Kookospähkli, ingveri ja seente nuudlid

Nende vegan, umamiga täidetud nuudlite kõrged noodid autorilt Lara Lee Kookos ja Sambal, on karamelliseeritud shiitake seened, mida võimendavad röstitud kookospähkel ja ingver, mida helendavad peal kiirkurkitud seened. Kecap manis ja musta riisi äädikas annavad sügavuse, magususe ja happesuse, tuues roogi muud maitsed teravasse fookusesse. Kecap manis pole? Asendaja 2 spl. tume sojakastet segada 2 spl. palmisuhkur või pruun suhkur.


Vegan- ja gluteenivabad retseptid

Enam ei ole raske järgida teatud dieeti ja nautida head toitu, olgu siis väljas söömine või kodus kokkamine. Nii vegan- kui ka gluteenivaba toiduvalmistamine on viimastel aastatel hüppeliselt tõusnud ja nüüd teame, et suurepärase maitse võtmeks on lihtsalt parimad koostisosad-olenemata sellest, mis need on.

Neile, kes järgivad nii vegan- kui ka gluteenivaba dieeti, võib see kohati tunduda pisut piirav-kuid meie retseptide kogum, mis ei sisalda nii gluteeni kui ka loomset päritolu tooteid, on ideaalne koht inspiratsiooni leidmiseks. Kui te veel ei proovi Aquafaba besee valmistamist, siis jääte ilma-need on igati sama head kui nende munapõhised kolleegid. Õhtusöögi korraldamine? Proovige Chantelle Nicholsoni aeglaselt küpsetatud baklažaane tamarindi, röstitud sibula ja valge ubapüreega või Rob Howelli Mushroom duxelli marineeritud seente ja maapirniga. Baba ganoush on uskumatu suplus, mida serveerida koos teiste mezze roogadega, samas kui see vürtsitatud röstitud lillkapsa- ja apelsinisalat lõhnab maitsest.

Ärge arvake, et see, et olete gluteenivaba ja vegan, tähendab ka seda, et te ei saa küpsetada-vaadake vaid neid Frosted tooreid veganbroone ja seda gluteenivaba veganbanaanileiba, et näha, mida me mõtleme.


Kokk 's Märkused:

Kui soovite küpsetada väiksemal pannil, lühendage küpsetusaega 40 või 45 minutini. Kui kasutate dekoratiivseid puidust võrestikuga leivavorme (tavalised pühade ajal kingituste tegemiseks), pidage meeles, et tõstate temperatuuri 25 kraadi võrra.

Oma püreestatud banaanide valmistamiseks võite need tükeldatud puuviljaelamuse saamiseks kahvliga püreestada või väga sujuva tulemuse saamiseks köögikombaini panna. Ma eelistan segada sidrunimahla banaanidega, et puuviljad ei pruunistuks taigna ettevalmistamise ajal.

Pidage meeles, et küpsedes suureneb banaanide suhkrusisaldus järsult. Mida küpsemad on banaanid, seda magusam on leib. Mida rohelisem on banaan, seda rohkem hammustab ta leiba. Leidke oma pere jaoks kõige sobivam versioon. Mulle isiklikult meeldib minu oma, kui banaanid on muutunud pehmeks ja nahk on pruunide laikudega täpiline.


Cathead küpsised on lõunapoolsed põhitoidud, mille nimi viitab nende suurele suurusele (umbes sama suur kui kassi pea). Selle käsitsi rullitud biskviidiretsepti jaoks mõeldud tainas valmistatakse jahu lisamisega märgadesse koostisosadesse, mitte vastupidi. Tulemuseks on kohev (mitte kihiline) biskviit, mis on valmis poolitamiseks ja maitsva meevõiga määrimiseks.

See klassikaline prantsuse maitseainetega leib on lõhnastatud elava vürtsiseguga tähtaniisist, ingverist ja kaneelist. See sobib suurepäraselt hommikuseks magusaks röstsaiaks või võib selle õhukesteks viiludeks lõigata ja serveerida koos pasteediga.


Minu gluteenivabad lemmikud

Raske uskuda, et 10 aastat tagasi ütles toitumisspetsialist: "Ma arvan, et leidsime oma süüdlase: see on nisutoodete perekond". Alguses tõid uudised kohest kergendust, sest lõpuks saime aru, milles probleem on. Hetk hiljem muutus leevendus paanikaks “Kuidas ma elan ilma nisutoodeteta? Nisu on kõiges! Kust alustada? ”

Kümme aastat ei tundu nii ammu, kuid nisuvabas/gluteenivabas maailmas oli see eluaeg. Toodete teadlikkus ja populaarsus aastate jooksul on sillutanud teed suuremale konkurentsile ja ettevõtetele, et nad püüaksid üksteist ületada ja et kliendid jõuaksid taskuraamatuteni.

Kuid juba 2005. aastal olid mõned esimesed proovitud gluteenivabad küpsised… noh… halvad. Ausalt öeldes võis nende pakend olla maitsvam. See ei olnud lihtne, kuid elasin esimesel aastal üle palju salatit, grillkana ja kodus valmistatud karjasepirukat. Olen nii tänulik, et ajad on muutunud.

See, mis mind kõigepealt arsti ja toitumisspetsialisti juurde viis, oli seedehäirete seeria, mis näiliselt muutusid aja jooksul intensiivsemaks. Nendele külastustele eelnenud kuudel oli mu kõht lõunajärgse seedimise osas sageli punnis, paistes ja sageli nii mürarikas, et mul oli pärastlõunastel koosolekutel piinlik osaleda. Üritasin juua nii palju vett kui võimalik, et aidata heli summutada, kuid siis tekkis mul lihtsalt seedimismürade ja kähisevate, mullitavate helide orkester.

Just sel kuul, kui sain 40 -aastaseks, muutusid asjad halvimaks. Alguses arvasin, et see oli lihtsalt pisut ülehinnatud, millele lisandusid minu hiljutised seedeprobleemid, mis minu arvates vastutasid minu kõhugripilaadsete sümptomite eest, kuid pärast seda, kui sünnipäevakookidest oli eemaldatud märkimisväärne suits ja kõik konfettid tolmuimejaga , seedimisprobleemid ei selgunud. Kõhugripp, mis ei lõppenud kunagi, möllas edasi.

Kasutasin naiivselt BRAT -dieeti, banaane, riisi, õunu ja röstsaia, kuid röstsaia osa muidugi ei soosinud mind. Proovisin paar nädalat madala jääkide sisaldusega dieeti, mis tundus aitavat, kuid kohe, kui läksin tagasi normaalsele toitumisele (mis sisaldas nisu), läks asi kiiresti halvaks. Kuna nisu ja gluteen on paljudes asjades, isegi väikestes annustes, oli seda raske diagnoosida. Läks nädal aega täiesti külma kalkuni, nisu- ja gluteenitooteid kasutamata, et näha erinevust. Ja ma tegin .. see oli nagu öö ja päev.

Toitumisspetsialisti ja paljude veebipõhiste uuringute abil õnnestus mul oma toitumine rekonstrueerida peaaegu kogu koduseks puhtaks dieediks, mis hõlmas väga vähe töödeldud toitu. Täna on mul pidev pöörlemine lemmik tervislike gluteenivabade retseptide vahel, mida küpsetan partiidena ja mille seejärel külmutan üksikutesse anumatesse. Selleni jõudmiseks kulus palju kohanemist, kuid see on täna teine ​​iseloom.

Loomulikult hüppas tööstus selle kümne aasta jooksul suurel määral kärule ja töötas välja nisuvabad, gluteenivabad tooted, mis näiliselt lähevad iga aastaga paremaks. Kuid seepärast, et tooted võivad olla gluteenivabad, ei pruugi need olla terved. Sildilugejaks ja detektiiviks saamine muutus samuti teiseks olemuseks.

Mõnes mõttes on mul selles osas väga vedanud, see on lihtsalt sallimatus. Nagu mu arst ütleb, pole see surmav, vaid juhusliku annuse manustamisel on see ebamugav, sest järgmisel päeval vaevavad mind kõhugripilaadsed sümptomid. Kui see nii on, nii raske kui võimalik ja nii palju tööd kui võimalik, väldin seda iga hinna eest. Nii on lihtsam ja tunduvalt lihtsam kõigil minu ümber, kuna võin pärast tualettruumis veedetud päeva pisut ärrituda.

Minu tsöliaakiaga sõbrad tunnevad minu ülimat austust ja imetlust, sest nad peavad olema minust veelgi valvsamad, tagamaks, et nende koostisosad on täiesti gluteenivabad, isegi kõrvaldades ristsaastumise ohu, mis võib tekkida köögis või töötlemisettevõttes. Nende jaoks kujutab see endast suuremat ohtu tervisele kui mina, seega hindan kindlasti väljakutseid, mis sellega kaasnevad.

Arvestades seda, et olen sellega nii kaua tegelenud, saan sõpradelt ja perekonnalt palju küsimusi nisuvaba/gluteenivaba dieedi kohta, kust alustada, mida otsida, millised tooted ja retseptid võiksid olla head. Sel põhjusel käivitasin teise ajaveebi nimega myglutenfreefavourites.wordpress.com, kus kirjeldasin võimalusi, mis minu arvates on hea algus. Kindlasti ei asenda see meditsiinitöötaja ja toitumisspetsialisti nõuandeid, kuid loodan, et see aitab minimeerida mõningast esialgset paanikat nende jaoks, kellel on äsja diagnoositud või kellele tulevad üle gluteenivabad külalised.

Sarnaselt läheb mu süda inimestele, kes püüavad olla kaasavad, tuues meeskonnale toitu tööle, kuid siis vaadake mind ja minge “Oh, kurat, mul on nii kahju, ma ei usu, et saate on see ”. Mõte korjata meeskonnale tosin värsket sõõrikut oli juba läbimõeldud žest ja ma ei looda, et inimesed peavad minu jaoks midagi välja mõtlema. Koosoleku ajaks sõõrikute otse minu ette panemine võib olla pisut julm, kuid olen ka selle lõbusa irooniaga nõustunud! ... Nad lõhnavad niigi hästi!

Kui aga kolleeg läheb üleliigseks ja toob kaasa gluteenivaba maiuspala, siis kui ma saaksin koridoris kärurattaid teha, teeksin seda. Ma ei saa neid piisavalt tänada nende lahkuse ja suuremeelsuse eest.

Mul on kahju, et minu kohanemises on potluck -peod natuke miiniväli ja ma kipun neid praegu iga hinna eest vältima. Esiteks, mulle ei meeldi vajadus grillida kõiki nende toodetud toidu sisu pärast, mis võib isegi kõige pidulikumatel puhkudel pisut lohistada. Teiseks, kui nad unustasid ühe koostisosa, näiteks sojakastme või teelusikatäie jahu kastmesse, siis teame, kus ma järgmisel päeval olen ... kodus, vannitoa lähedal.

Ennekõike olen ma väga tänulik oma partneri, perekonna ja lähedaste sõprade eest, kes on olnud nii mõistvad ja tõusnud üles selleks, et olla täiesti veendunud, et toidukorra osad on minu jaoks täiesti ohutud, või minna nii kaugele kui terve minu jaoks ohutuid toite, katsetades uusi retsepte ja minuga reisile minnes. Olen tõesti nende toetusest ja heast vaimust jahmunud.

Kiidan ka restorane, mis on kaugele jõudnud, mitte ainult nisuvabade/gluteenivabade roogade pakkumisel, vaid entusiastlikule uuendusele, mille kokad aitavad kaasa lati tõstmisele ja einestamisele taas meeldiva elamuse pakkumisele. Suur kiitus ka tänastele kelneritele ja ettekandjatele, kes teevad oma menüü, koostisosade ja võimalike asenduste tundmisega palju rohkem. Minu jootraha peegeldab selgelt seda lisapingutust ja professionaalsust.

Viimasele kümnendile tagasi vaadates, nii palju tööd kui see oli, olen valmis tunnistama, et see oli ilmselt varjatud õnnistus. Täna ei ole mul probleeme oma igapäevase puu- ja köögivilja kvoodi söömisega ning enamikul juhtudel tean täpselt, mis mu toidusse läheb, ja oskan kõiki koostisosi hääldada.

Kui mu nisuvaba teekond viis mind teele, kus ma söön rohkem toitu nende loomulikus olekus, mis võib viia tervislikuma eluni, mis omakorda võib anda mulle rohkem võimalust jagada teiega mu peas keerlevaid lugusid, siis Võtan rõõmuga vastu oma nisuvaba “lause ” aumärgina.



Nende kookospähkli ja ingveri energiapallide retsepti leiate siit igast viimasest suutäiest (teraviljavaba, gluteenivaba, paleo, vegan, rafineeritud suhkruvaba, SCD seaduslik)


Nende retseptid leiate Cherry & amp; Tahini energiapallid siin iga viimase hammustuse kohta (Teravaba, gluteenivaba, piimavaba, paleo, vegan, rafineeritud suhkruvaba, SCD seaduslik)


Gluteenivaba kookosretseptide e -raamat - suupisted, salatid, lisandid ja küpsetatud toidud

Kaasas üle 450 gluteenivaba retsepti!

Saadaval koheseks allalaadimiseks!

Retseptide loend

Entrées
"Notato" pannkoogid
Rukola pesto kana
Aasia kanasalati mähised
Avokaado rosmariini pasta
Küpsetatud lõhe kreemja röstitud küüslaugukastmega
Banaani- ja kookospähkli pannkoogid
Banaanipannkoogi täiuslikkus
Piisonikookospähklikreemi karrihautis
Kapsa ja Brat pann
Juustuga praetud riis
Chettinad kitse karri
Kana Adobo
Kana praetud riis
Kookosõlis praetud kanatükid
Kana satay kookospähkli maapähklikastmega
Šokolaadine maapähklivõi hommikusöögijäätis kookosõliga
Kookospähkli hommikusöögi riis
Kookoskana Adobo
Kookoskana karri Sega-prae
Kookospähkli kanaribad Blackberry mangokastmega
Kookoskana Stroganoff
Kookoskana ploomikastmega
Kookospähkli maisikoogid
Kookosjahu "Tortillad"
Kookosjahu banaanipannkoogid
Kookosjahu sidruni mustika vahvlid
Kookosjahu lihatükk
Kookospähkli praetud krevetid
Kookosheinaga toidetud veiseliha Stroganoff
Kookospähkli mango lõhe
Kookospiima köögiviljahautis
Kookosõlist valmistatud lambaliha kotletid rosmariini ja küüslauguga
Kookospähkel Pilau
Kookospähkli krevetid ja riis
Kookospähkli krevetikoogid
Kookospähkli köögiviljaterriin
Kookospähkli-Cajuni krevetid
Kookospähkli hiidlest
Krõbe kookospähkli praetud kala
Curried Coconut Chicken Fingers
Piimavaba kana seenekreemikastmega
Piimavaba kreemjas karri Mahi Mahi
Piimavaba Tai punane kana kookospähkli karri
Tumeda šokolaadi tükid kašupähklivahvlid
Lihtsad Crockpoti kana Fajita kausid
Muna- ja vorstimuffinid
Lemmik Tai kookospähkli karri
Jahuga kookospähkli pannkoogid
Kindral Tso Kana
Küpsised ja ampullkaste
Piisonivorsti pajaroog
Kana Coconu’ggets
Kana tükid
Šokolaadi šokolaadipuru pannkoogid
Kookospähkli banaanipannkoogid
Coconut Curry Türgi lihapallid
Kookosjahu krepid
Pannkoogid kookosjahust
Kookosjahust vahvlid
Kookospähkli praetud kala
Praetud kana
Garelu värske kookospähkli chutneyga
Kodused munanuudlid
Lihapall pajaroog
Navajo Fry Bread ja amp Navajo Tacos
Pannkoogid kõrvitsast
Lõhekoogid
Lõhepirukas
Vürtsised kalapulgad
Spinati suflee
Maasika pannkoogid
Täidisega ahjus küpsetatud kana
Troopiline grillipizza
Vanilje kookosvahvlid
Taimetoit potipirukas
Yam pannkoogid
Piimavaba kõrvitsakook -vahvlid
Gluteenivabad kookosjahust marjakoogid
Gluteenivaba pitsa
Gluteenivaba taimetoitlane “Mehhiko” lasanje
Teravaba banaanipähkel Granola
Teravaba Saksa pannkook
Teravaba toores kookospähkli granola
Teravaba maasika n-kreemipuder
Tervislik aeglane pliit Stroganoff
Taimne kookosjahu pitsa koorik
Kodune apelsini kana
Mesi ingveri lõhe
Mesi -sinep kana ja köögiviljad
Honey sinep kana ja köögiviljad
India kookospähkli krevetikarri
India kookospähkli riis Pulao
Keefiriga leotatud küpsetatud tatrapuder
Sidruni küüslaugu ürdi röstitud kana
Laaditud punased oad ja Quinoa
Pitsakoore valmistamine
Vaher Dijoni kana
Mehhiko stiilis pipar kana
Seene ja punase pipraga Mozzarella omlett
Kartulivaba Hash
Toitev tšilli
Austri karri
Pan Seared Cod küüslaugu ja basiilikukreemiga
Ananassi kana praetud riis kookosõliga
Potirösti karamelliseeritud sibulaga
Pumpkin Crunch pajaroog või hommikusöögipuding
Kõrvitsapiruka kookosjahust pannkoogid
Toores magus ja hapu kaste kapsasalatirullidega
Punane kookospähkli karri
Punase veini rohuga toidetud piisonipraad
Röstitud kana kookosõliga
Lõhe kookospiimakastmega
Kastmes veiseliha ja kapsas
Soolased rohuga toidetud veiseliha burgerid
Soolased täidisega tammetõrud
Krevetid ja kookospähklid
Krevetid ja köögiviljakookospähkli karri
Lihtne suvine pann
Aeglase pliidipalsamiga praepann köögiviljadega
Vürtsikas porgandi ingveri supp
Vürtsikas lõhe Quinoa Fiesta
Terav kookose-sidruni kana salat
Tai kookospähkli karri
Tai kookospähkli karri krevetid
Tai kalakoogid
Tai Pra Ram kana maapähklikastmega
Kolmekordne kookosriis
Vietnami kana karri
Zesty kana ja köögiviljad
Suvikõrvitsa pannkoogid (gluteenivabad)

Salatid ja lisandid
Spargel Hash
Basiiliku oliivi suvikõrvitsa pasta
Õitsev sibul
Kookospähkli Ambrosia
Kookos -porgandi salat
Kookospähkli kašupähkel
Kookospähkli kašupähkli riis
Kookospähkli lillkapsas "riis"
Kookose kaneeli kleepuv riis
Kookoskreemi mandli puuviljasalat
Kookoskoore maguskartuli küpsetamine
Kookosköömned Bok Choy
Kookospähkli karri lillkapsas
Kookosega praetud suvikõrvits
Kookospähkli sidruni riis
Kookospähkli -laimisalat
Kookospähkli Napa kapsa salat
Kookosõliga praetud suvikõrvitsa friikartulid
Kookosõli röstitud sügisköögiviljad
Kookosõli röstitud maitseainetega maguskartul
Kookosõliga praetud porgandid
Kookosõli Vinaigrette Coleslaw
Kookospähkel Quinoa Pilaf
Kookospähkliga praetud rohelised oad tomatitega
Kookospähkli tomati pruun riis
Kookospähkli-tuuni pähklisalat
Värvilised röstitud juured
Krõbedad kookosõli friikartulid
Lihtsad lõhekoogid
Apteegitill ja idand segage praadima
Küüslauguvõi spargel
Küüslaugu ingver kookospähkli riis
Eriti krõbe praetud Okra
Praetud rohelised tomatid
Mozzarella täidisega leivapulgad
Gluteenivabad tortillad kookosjahuga
Teravaba õhtusöögirull “Kõik”
Teravaba kookose sibula rõngad
Vanaisa kookosjahu kuumad koogid
Grillitud Bok Choy
Kodune kookosäädikas Ricotta
Kuumalt röstitud Butternut
India Veg Pulao
Itaalia küüslaugu rohelised oad kookosõliga
Jamaica inspireeritud kapsaslaas
Kale ja granaatõuna salat
Kapsalaastud (kasutades kookosõli)
Sidruniga küüslauguga röstitud brokkoli
Sidrunikartuli salat
Vahtra -kaneeli röstitud kõrvits
Vahtrakujulised porgandid kookosõliga
Vahtraga vahustatud maguskartul
Medjooli kuupäevad + maapähklid ja kapsa salat tsitruselistega
Maroko hommikusöök
Mitmeviljaline troopiline jõhvikakaste kääritatud valikuga
Sinepiseemne lillkapsas Prae segades
No Bake Key laimi pirukas
Kartulivaba Hash
Praetud kapsas
Pastinaak Latkes
Ananassi kookospähkli salat
Redis kookosõli ja salvei
Toores peedi salat
Röstitud spargelkapsas ja lilla lillkapsas
Röstitud porgandi mesi
Röstitud kookospähkli lillkapsas
Lõhe kookose majoneesi salat
Soolased röstitud kartulid
Tükeldatud suvikõrvitsa salat kookosveeäädikaga
"Glasuuritud pann pannil ingveri, laimi ja kookospähkliga"
Vürtsikas porgandi ingveri supp
Kevadine spargel omatehtud küüslaugu Aioliga
Täidisega tammetõru kõrvits
Sunday Cottage Fries
Maguskartuli latkes
Bataadi vanilje Patty koogid
Maguskartuli kiilud kookosõliga
Tomati basiilik ja feta salat
Troopiline kookospähkli kinoa
Troopiliste puuviljade salat kookospähkliga

Küpsetatud toidud
Banaanimaapähklivõi muffinid
Basiiliku seente rohuga toidetud jahvatatud veiseliha lihapallid
BBQ lihatükk
Blackberry Streusel muffinid
Brasiilia juusturullid (Pao de Queijo)
Calli kookospähkli puuvilja kokteilikook
Peediküpsiseid ei saa võita
Porgandikook kookosjahuga
Porgandi kookospähklipallid
Juustumaised kookosjahust peekoni küpsised
Nätsked šokolaadi sarapuupähkliküpsised
Nätsked kookospähkli kaerahelbeküpsised
Nätsked omatehtud Granola baarid
Šokolaadibanaani kookosjahumuffinid
Šokolaadi kookospähkli muffinid
Šokolaadiga kastetud munadeta makroonid
Jäme ahv Super Omega-3
Jämedad-ahvi kõrvitsamuffinid
Kaneeli -mandli pähkli pähklipähkli kookospähkli rosinaraja segu
Kaneeli rullid pekanipähklitega
Klassikalised kookospähkli makroonid
Šokolaadiglasuur
Kookospähkli + vaarika kihiline kook
Kookospähkli mandli ingveri mureküpsised
Kookospähkli banaanimuffinid - ilma suhkruta ja amp
Kookosvõi Focaccia
Kookospähkli šokolaadikook
Kookoskreem Blondid makroonid
Kookoskoore šokolaadiküpsised
Kookospuru
Coconut Dishpan küpsised
Kookosjahust õunamaitseline leib
Kookosjahust banaanileib vahtra pähklivõiga
Kookosjahu juustu kreekerid
Kookosjahust kakao banaanimuffinid
Kookosjahust greibi naelakook
Kookosjahu virsikukott
Kookosjahust hurma muffinid
Kookospiima maguskartuli hommikusöögikreem
Kookospähkli koletise küpsised
Kookospähkli apelsini makroonid
Kookose kõrvitsa vanillikreem
Kookospähkli riisi ringid (Bibingka)
Kookospähkli mandliküpsised
Kookospähkli kaneeli banaanileib
Värvilised röstitud juured
Krõbe mahlapress Pulp Coconut Crackers
Cutesy Cannoli tassid
Piima- ja šokolaadikookospähkel
Maitsvad gluteeni- ja kaeravabad Granola batoonid
Lihtsalt valmistatav gluteeni- ja piimavaba õunakook hommikusöögiks
Jahuvabad kookospähkli küpsised
Jahuta šokolaadikreem Tortes vahukoorega
GAPS -i heakskiidetud vaarikapuru
GAPS šokolaadist suvikõrvitsaleib
Gluteeni- ja suhkruvabad mustikamuffinid
Gluteeni- ja piimavaba šokolaad ja vanillipirukas
Gluteeni- ja piimavabad šokolaaditükid
Gluteeni- ja piimavaba tapiokikook (“Bolo de Tapioca”)
Gluteeni- ja piimavaba suvikõrvitsaleib
Õuna -mandli -kaneeli kaerahelbed -muffinid
Õunaõie kaneeli koogikesed
Õunakastme küpsised
Sügisesed vürtsiküpsised
"Peekoni, muna ja juustu muffinid"
Küpsetatud sõõrikuaugud
Küpsetatud maguskartuli pannkoogid
Banaani -mandli muffinid
Banaani avokaado kiirleib
Banaaniga šokolaaditükikesed
Banaanimuffinid
Banaani poolitatud kook
Banaani-muraka muffinid
Küpsised - tavaline või küüslauk
Black Forest Tart
Musta pähkli šokolaadiküpsised
Mustika kookoskoorebatoonid
Mustika-virsiku küpsetatud kaerahelbed
Leib
Pruuni suhkru mureküpsised
"Juust, murulauk ja sibulamuffinid"
Juustune küüslaugukookospähkli kiirleib
Chewy Chocolate Mint Cream küpsised
Kana spinati kimbud
Šokolaadi kookospähkli proteiinibatoonid
Šokolaadi krimpsud
Šokolaadi apelsinipruunid
Šokolaadist suvikõrvitsaleib või muffinid
Šokolaadi suvikõrvitsa muffinid
Jõulupruunid
Jämedad ahvimuffinid
Kaneeli rosinaleib
Kaneeli rosina kookospähkli küpsised
Kaneeli keerised muffinid
Kookospähkli mandli küpsised
Kookospähkli mandli puhkus
Kookospähkli porgandikook
Kookospähkli šokolaadiküpsised
Kookospähkli šokolaaditükikesed
Kookospähkli küpsised
Kookospähkli maisileib
Kookoskreem Bliss küpsised
Coconut Curry Türgi lihapallid
Kookosjahust küpsised
Kookosjahust šokolaadiküpsised
Kookosjahust šokolaadiküpsised
Kookosjahust linaleib
Kookosjahust piparkoogid
Kookosjahu piruka koorik
Kookosjahust kõrvitsamuffinid
Kookospähkli Macadamia banaanimuffinid
Kookospähkli mango Rugelach
Kookospähkli muffini hammustused
Kookospähkli magus leib
Maisileib päikesekuivatatud tomatitega
Jõhvika sõstra hurma batoonid
Jõhvika kaelapulgad
Toorjuust ja Jalapeno Pinwheels
Toorjuustu kohvikook
Kuupäev-pekanipähklipuu kaneelirullid
Double-Berry Sunrise muffinid
Viska küpsised
Magusad või soolased jahusegu
Värske tilli pajaroog
Värsked maasika kookosjahumuffinid
Saksa vürtsiküpsised
Piparkoogid
Kuldsed kookospähkli tükid
Sarapuupähklikook
Peamine laimikooreleib
Peamised lubjapiruka baarid
Sidrunimustika lusikad
Sidruni-rosmariini teekoogid
Laimikoogikesed juustukoogikattega
Vahtripähklipähkli kookospähkli küpsised
Martsipani kook
Lihapall pajaroog
Mehhiko šokolaadikookose Tres Lechesi kook
Mehhiko šokolaadikohvikook
Melassi õunakoogi küpsised
Melass Küpsised
Sulava laava šokolaadikook
Mozzarella täidisega leivapulgad
Ei kahetse kõrvitsakooki
Rullimata suhkruküpsised
Pähklivõi šokolaadiküpsised
Pähklimassi rosina küpsised
Oh “Hoppy” päeva porgandiküpsised
Sibulakoogid
PBJammini baarid
Peach Cobbler
Maapähklivõi kookospähkli küpsised
Pekanipähkli poolkuu küpsised
Pekanipähklipiruka muffinid
Ananassi kookospähkli hammustused
Mooniseemne õunakookospähkel
Valgu hommikusöök
Kõrvitsaleib
Kõrvitsaleib ja muffinid
Kõrvitsaleib kookosjahuga
Kõrvitsa juustukoogibatoonid
Pumpkin Coconut Macaroon küpsised
Pumpkin Delight Muffinid
Kõrvitsamuffinid
Kõrvitsamuffinid II
Kõrvitsa salvei küpsised
Pumpkin Snickerdoodles
Pumpkin Spice küpsised
Röstitud maasika juustukook
Rulli välja või küpsised
Soolatud karamelli maapähklivõi küpsised
Võileivavoorud
Skandinaavia pöidlaküpsised
Snickerdoodle küpsised
Snickerdoodles
Lõuna -maisileib
Maasika kookospähkli muffinid
Maasikakoogid
Super Berry suupistebaarid
Röstitud kookospähkli ja banaani minimuffinid
Röstitud kookospähkli ingveri blondid
Kolmekordne marja krõbe
Taimetoit potipirukas
Kreeka pähkli porgandikoogikesed
Metsmuraka- ja rabarberipirukas
Suvikõrvitsa leib
Suvikõrvitsa muffinid
Gluteeni- ja piimavaba banaanipähkli kookosjahumuffinid
Gluteeni- ja teravaba vaniljevaarika muffinid
Gluteenivaba õunakrõps
Gluteenivaba mustika kookospähkli flaugnarde
Gluteenivabad šokolaaditükid, banaanikookospähkli muffinid
Gluteenivabad šokolaadiküpsised
Gluteenivabad kaneeliküpsised
Gluteenivaba kaneeli keerdumine
Gluteenivabad kookosjahu Hollandi beebid
Teravilja- ja piimavabad Dreamy Devil’s Food Cupcakes
Teravaba peedi kreekerid
Teraviljavabad mustikasidrunimuffinid
Teravaba kookospähkli kaneeli leib
Teraviljavabad kookospähkli kreemika koogikesed
Teravaba kookospähkli granola
Teravaba kookospähkli Granola batoonid
Teravaba kookose -sidruni mustika naelakook/leib
Teravaba kookose sibula rõngad
Teraviljavaba krakitud paprika kašupähklid
Teravaba jõhvikapekanipähklid
Teravaba moos ja leib
Teravabad sidrunilavendli küpsised
Teravaba oliivi küüslaugukreekerid
Teravaba kõrvitsa vürts Granola
Teravaba seemnete kreekerid
Teravaba mesi Graham Cracker Pie Pie Crust
Teravaba suvikõrvitsa šokolaadikook
Tervislikud teraviljata suvikõrvitsatoidud
Pühade jõhvika kookosjahumuffinid
Honey sinep kana ja köögiviljad
Johnnycake
Sidrunimustika hommikusöögibaarid
Sidruni -jõhvika kookosmuffinid
Sidruni estragoni kookosjahumuffinid
Sidruni-laimi kookosjahumuffinid
Laim kookosjahust küpsistes -
Makroonid kookospiimast
Lollikindla koogi valmistamine
Momma Scout kookospähkli küpsised
Pähklised maguskartuli/kõrvitsamuffinid
Apelsini unistuste kook
Plantain Tortilla laastud
Puto - Filipino riisitort
Kiired kookosmuffinid
Rabarberiploomi leivapuding kookospiimaga
Soolased kookosõli nuikapsad
Soolased röstitud kartulid
Soolased täidisega tammetõrud
Lihtsad šokolaadikookose ruudud
Üksik Burger Bun
Üksik Burger Bun
Vürtsikas lõhe Quinoa Fiesta
Idandatud lina- ja rosinaküpsised
Super tuhmid šokolaadipähklipruunid - gluteeni- ja teraviljavabad
Bataadi pajaroog
Bataadi kookospähkli puding
Maguskartuli kiilud kookosõliga
Tomati basiiliku koorikuta minikitsikud
Suvikõrvitsa kaelapulgad


Paleo banaanileib

Foto viisakalt saidilt birchbenders.com

Siin on veel üks geniaalne pannkoogisegu kasutusviis, millest te ilmselt siiani ei teadnud. Selle jaoks võite tõesti kasutada mis tahes sorti Birch Bendersi pannkoogisegusid. Pumpkin Spice sobib suurepäraselt sügisel meelelahutuseks, Chocolate Chip rahuldab kindlasti teie magusaisu ja Double Chocolate Peppermint võib saada teie lemmikpühade magustoiduks. Retseptis kasutatakse ainult pannkoogisegu, kookosõli ja küpsed banaanid, mis teeb sellest suurepärase toidu, mida sahvris peaaegu tühjaks teha.


Noh, enamik pühadest on möödas, kuid meil on veel üks …uue aasta õhtu! See retsept sobib suurepäraselt peole kaasa võtmiseks ja seda on nii lihtne valmistada! Sarnaselt minu õuna murenemisega on ettevalmistusaega väga vähe ja küpsetusaega väga vähe. Ettevalmistuse ja toiduvalmistamisega kulub kogu magustoidu valmistamiseks vähem kui tund! See retsept on väga sarnane õunapuruga, ainult et seekord lisame pirnisegule ingveri ja kreeka pähkli maitse, mis annab pirnidele suurepärase lisamaitse. Lisan ka kookosvahukoort, mis maitseb veel soojalt puru peal imehästi.

Pirnitäidise jaoks vajate:

  • 3 suurt või 5 väikest pirni
  • 1 spl vahtrasiirupit
  • 1 tl mandli ekstrakti
  • 1 tl muskaatpähklit
  • 1 spl sidrunimahla (umbes 1 sidruni mahl)
  • 1 spl värsket riivitud ingverit

Pähklipuru jaoks vajate:

  • 1 1/2 tassi mandlijahu
  • 1 1/2 tassi kreeka pähkleid
  • 1 tass suhkrut
  • 1/3 tassi vahtrasiirupit
  • 4 spl kookosõli
  • 1 tl kõrvitsapiruka vürtsi
  • 1/4 tl ingveripulbrit

Kookos -vanilje vahukoore jaoks vajate:

  • 1 purk kookoskoort, raputamata ja jäetakse vähemalt tunniks külmkappi jahtuma
  • 2 sl kookossuhkrut, vahtrasiirupit või agaavi
  • 1 – 2 tl vaniljeekstrakti

Küpsetamiseks vajate ka tugevat segisti, suurt segamisnõu ja suurt malmist panni. Kui teil seda pole, kasutage ristkülikukujulist küpsetuspanni, umbes 13 x 10 tolli pikk ja lai.

1. samm: pirnipõhja ettevalmistamine

Kuumuta üle 350 kraadi.

Seejärel peske ja viilutage pirnid õhukeselt. Te ei pea neid koorima, kuna erinevalt õuntest on pirnikoored palju pehmemad ja küpsevad koos puruga kenasti. Lisage pirnid suurde kaussi.

Kui pirnid on pestud ja viilutatud, lisage ülejäänud pirnitäidise ained

Segage need koostisosad kokku

Võtke pann välja ja määrige see põhjalikult. Lisage pirnisegu pannile ja pange ahju soojenema. See aitab osa niiskusest välja võtta ja pirnid pehmendada.

Kui teie pirnid on ahjus, valmistate murenenud katte

3. samm: murenemise ettevalmistamine

Me kasutame poest ostetud jahu ja hakkame segule lisama oma pähklijahu.

Võtke suure võimsusega segisti välja ja lisage sellele poolteist tassi kreeka pähkleid. Pulseerige/segage umbes 30 sekundit, veendudes, et pähklid on segunenud, kuid jättes ka mõned väikesed tükid terveks. Lõppkokkuvõttes soovite mureneva pähklisegu.

Lisage see segu suurde kaussi ja lisage sellele ülejäänud kuivad koostisosad. Sega kuivained omavahel, seejärel lisa vahtrasiirup ja kookosõli. Kasutage kahvlit, et kõik koostisosad omavahel segada. Segu peaks lõppema väikesteks murenenud tükkideks ja mitte ühe suure taignatükina.

Kui puru on segunenud, võtke pann koos pirnidega ahjust välja ja lisage sellele purukate.

Pane uuesti ahju küpsema. Küpseta 25 ja#8211 30 minutit, olenevalt sellest, kui krõbedaks soovid oma puru saada. Kontrollige oma puru 20 minuti märgi ümber, et näha, kui kaua te veel küpsetada soovite. Umbes 25 minutit küpsetades muutub nätskeim mure. 30 minutit küpsetades muutub see krõbedamaks.

4. samm: kookospähkli -vanilje vahukoore valmistamine

Kui puru on ahjus, soovite oma kookospähkli vahukoore valmistada. Teie purk kookosekreemi peaks jahutamiseks ja eraldamiseks juba külmkapis olema. Soovite, et koor eralduks vedelikust täielikult.

Kasutasin Goya kookospähklikreemi kaubamärki, kuid võite kasutada ka Tai kaubamärki või mis tahes kaubamärki, mis teile saadaval on. Lihtsalt veenduge, et kasutate kookoskoort või täisrasvast kookospiima.

Open the can, and scoop the cream out into your blender or mixing bowl. Add about 2 tbsp of the liquid for blending and mixing purposes.

Next, add your sweetener in. You can use maple syrup, coconut sugar or agave. If you are using coconut sugar however, I would recommend first blending the sugar in your blender beforehand. This makes the consistency more like confectioners sugar and powdery and not as grainy as coconut sugar usually is.

Adding in the vanilla and blended coconut sugar to the coconut cream mixture

Once you have added your sweetener, coconut cream and vanilla, blend the mixture together in your blender. The mixture will be thick but runny. This is ok, as you will scoop the cream out and put in a bowl to harden in the refrigerator

Fully blended coconut whipped cream. The brown color is normal, as that is the tint from the coconut sugar and vanilla

The cream will take about 45 minutes to harden. Once it is done, it should look something like this:

Step 5: Bringing it all together

Now that your crumble is cooked and the coconut vanilla whipped cream is done, it’s time to put it all together. Take out the crumble from the oven and let it cool for about 5 minutes. Then, scoop some out and place it on a plate or bowl. I used some white ceramic bowls for serving, but you can use just about anything

Next, take your cooled and hardened whipped cream out of the fridge, and top the crumble with it

The coconut whipped cream should now resemble thick whipped cream, which is perfect for topping the warm dessert!

Top each pear crumble serving with the cream, then eat!

And there you have! Delicious warm walnut ginger pear crumble, topped with coconut vanilla whipped cream!

This mixture is great eaten both warm and cold!

Both the cream and crumble will keep in the refrigerator for at least a week. Though I doubt this dessert will last that long!



Kommentaarid:

  1. Wulf

    Really strange

  2. Rossiter

    Kas lubate end aidata?

  3. Janos

    It is a pity, that now I can not express - I am late for a meeting. Kuid mind vabastatakse - kirjutan tingimata, et arvan.



Kirjutage sõnum