Uued retseptid

Hammaste harjamine võib teid tegelikult vähem punnida

Hammaste harjamine võib teid tegelikult vähem punnida

Nagu oleks vaja veel üht põhjust suu puhtaks hoida

Unistuste aeg

Bakterite puhastamine takistab nende sattumist kõhtu.

Orbitikummi tükist ei piisa puhastage oma räpane suu - ja kui te ei puhasta hambaid piisavalt hästi, võivad miljardid bakterid, mida te lubate, teie soolestikku sattuda. Ja usalda meid, sinu sisetunne teeb seda mitte tahaks seda bakterit.

Vastavalt hiljutine uuring, soovimatud bakterid võivad põhjustada põletikku ja selle tagajärjel teie seedimisele valusaid ja soovimatuid tagajärgi.

Nii et kui te ei soovi enne magamaminekut kaks minutit vannitoas hambaid pesta, võib see teile hiljem tualetis rohkem aega kulutada - või kõige kohutavam seedehäire sümptom neist: puhitus.

Teadlased märkasid hiljuti, et suuõõne bakterid olid rohkem levinud soolehaigustega nagu Crohni tõbi või koliit. Teoreetiliselt, et halva suuhügieeni ja seedeprobleemide vahel on seos, testisid nad oma hüpoteesi hiirte rühma peal.

Nad leidsid, et Crohni tõvega patsientide sülg halvendas soolepõletik kui sülg terve inimese suust. Sama lugu oli ka koliidiga patsientide süljega.

Seedehäiretega patsiendid tegelevad juba maopõletikuga - teadlaste teooria kohaselt pakub see suukaudsetele bakteritele kutsuvat kodu soolestikus arenemiseks. Kuna umbes 10–15 protsenti inimestest kannatab praegu ainult Ameerika Ühendriikides seedehäirete all, võib see ilmutus osutuda paljutõotavaks neile, kes mõtlevad, kuidas nende valusaid sümptomeid leevendada.

Teadlased möönavad, et enne leidude üldistamist patsientidele, kellel juba ei esine soolepõletikku, on vaja täiendavat uurimist, kuid paljudel ameeriklastel on põletiku episoodid väikesed. toidutalumatus, toidu lisaained ja muud põhjused.

Seega on parim viis seda teavet oma keha abistamiseks igaks juhuks suu puhtana hoida mõni põletikuline toit jõuab teie taldrikule.


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel pöörate rohkem tähelepanu sellele, mida ’ teie toidus sisaldab!


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel pöörate rohkem tähelepanu sellele, mida ’ teie toidus sisaldab!


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel pöörate rohkem tähelepanu sellele, mida ’ teie toidus sisaldab!


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel pöörate rohkem tähelepanu sellele, mida ’ teie toidus sisaldab!


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel pöörate rohkem tähelepanu sellele, mida ’ teie toidus sisaldab!


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel pöörate rohkem tähelepanu sellele, mida ’ teie toidus sisaldab!


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel pöörate rohkem tähelepanu sellele, mida ’ teie toidus sisaldab!


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel pöörate rohkem tähelepanu sellele, mida ’ teie toidus sisaldab!


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel pöörate rohkem tähelepanu sellele, mida ’ teie toidus sisaldab!


  • 7 päeva, et valida, mida sööte
  • Vältides teadlikult igasugust suhkrut/kunstlikke magusaineid kõiges, mida sööte
  • Keskenduge oma keha varustamisele toitvate ja maitsvate toitudega
  • Õppige, mis on teie toidus, et saaksite teha teadlikke valikuid
  • Suhkrusõltuvuse piiramine (kui teil seda on!)

Siin ei ole see väljakutse EI OLE:

  • võõrutus (teie organid teevad seda iga päev, nii et teil on sellel alal hea!)
  • garantii kaotada kehalt 100 naela ja tolli (suur silmade pöörlemine, mida ei juhtu 7 päeva jooksul)
  • ootus, et te ei söö enam kunagi suhkrut (see oleks naeruväärne .. mõnikord vajate väikest magustoitu!)

Selle väljakutse eesmärk on panna teid aru saama mis on teie toidus. Rohkem kui kunagi varem on meie toidule lisatud lisaaineid ja palju soola/suhkrut, et muuta toidud ülimaitsvaks. Loodan, et nädal selle harjutuse läbimisel olete tähelepanelikum oma toidus sisalduva suhtes!


Vaata videot: Hambavahede õige puhastamine (Detsember 2021).