Uued retseptid

Puuviljasalat kompotist + banaanid

Puuviljasalat kompotist + banaanid


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kiire ja maitsev fff salat! Ausalt, mulle meeldib see salat rohkem kui toores puuviljadega salat ... Ja need kolm puuvilja, mille ma "kombineerisin", sobivad ideaalselt kokku ...

  • 1 maasikakompott (olin ise pannud)
  • 1 valge viinamarja kompott (olin ise pannud .. :)))
  • 1-2 banaani

Portsjonid: 3

Ettevalmistusaeg: vähem kui 15 minutit

RETSEPTI VALMISTAMINE Puuviljasalat kompoti ja banaanidega:

Tühjendage kompotid kaussi, segage viilutatud banaanidega, seejärel asetage üksikutele taldrikutele.



7 suvise puuviljasalati retsepti

Mango puuviljasalat

  • 2 apelsini
  • 2 kiivi
  • 250 gr maasikaid
  • 1 mango
  • 1 hunnik viinamarju
  • peotäis mustikaid
  • 50 ml mett või agaavisiirupit
  • Koorige apelsin, lõigake tükkideks ja pange need suurde kaussi.
  • Puhastage mango, lõigake viiludeks ja lisage see apelsinidele.
  • Lõika teine ​​apelsin ja pigista poole apelsini mahl puuviljade peale.
  • Koorige kõrvits ja lõigake viiludeks. Pese maasikad hästi ja lõika pooleks. Lisa viinamarjad ja mustikad.
  • Lisage mett ja segage hästi.
  • Lase salatil jahtuda kuni tund. Nii tungivad maitsed paremini sisse ja saate nautida maitsvat puuviljasalatit.

Ananassi puuviljasalat

  • 2 ananassi
  • 1 apelsin
  • 2 kiivi
  • 250 gr maasikaid
  • 1 banaan
  • 1 hunnik viinamarju
  • Lõigake ananassi ülaosa ja kasutage spetsiaalset puhastusseadet, et hõlpsalt viljaliha välja tõmmata ja saada kaks tassi ananassi. Eemaldage ananassi viljaliha ja lõigake see viiludeks.
  • Koorige apelsin ja viilutage see, samuti kiivi ja banaan. Peske teised puuviljad hästi veega ja viilutage.
  • Sega kõik puuviljad ja lisa puuviljasalat ananassitopsidesse. Seejärel saate ananassitopsid tunniks külmkappi panna, et nautida värskendavat suvist puuviljasalatit.

Puuviljasalat purgis

  • 250 gr maasikaid
  • 1 apelsin
  • 200 gr ananass kompotist
  • 2 kiivi
  • 250 gr mustikaid
  • vahukoor (valikuline)
  • Koorige apelsin ja lõigake see väikesteks tükkideks. Koorige kõrvits ja lõigake see väikesteks tükkideks.
  • Lõika ananassiviilud kompotist kuubikuteks. Pese maasikad ja lõika neljaks.
  • Lisage purki kiht maasikaid, seejärel kiht apelsine, ananassi ja kiivi. Lisa lõpus mustikad.
  • Soovi korral võite kaunistada vahukoorega.

Troopiline puuviljasalat

  • 1 pitaya (draakoni vili)
  • 1 kiivi
  • 1 mango
  • 200 gr ananass kompotist
  • 50 ml mett
  • Lõika pitaya pooleks ja eemalda viljaliha. Seejärel lõigake viljaliha kuubikuteks.
  • Koorige kõrvits ja lõigake see väikesteks tükkideks.
  • Koorige kõrvits ja lõigake viiludeks.
  • Lõika ananassiviilud kompotist väikesteks tükkideks.
  • Sega kõik puuviljad kausis meega. Võtke pitaya kaks poolt ja lisage puuviljade koostis. Lase puuviljasalatil vähemalt 30 minutit jahtuda.

Puuviljasalat alkoholiga

  • 250 gr maasikaid
  • 1 viil arbuusi
  • 2 kiivi
  • 2 virsikut
  • 1 hunnik viinamarju
  • peotäis mustikaid ja vaarikaid
  • 50 ml mett
  • 50 ml brändit
  • Pese maasikad, viinamarjad ja virsikud hästi ning viiluta. Lisage need suurde kaussi.
  • Puhasta kiivi ja viiluta. Lõika meloniviilud kuubikuteks.
  • Lisa mustikad ja vaarikad.
  • Lisage mett ja brändit ning segage hästi. Lase salatil vähemalt 30 minutit jahtuda, et maitsed seguneksid võimalikult hästi.

Puuviljasalat vahukoorega

  • 250 gr maasikaid
  • 1 banaan
  • 2 kiivi
  • 1 apelsin
  • 1. märts
  • 50 ml mett
  • 200 ml värsket
  • Koorige apelsin ja lõigake see väikesteks tükkideks. Tükelda banaan.
  • Puhasta kiivi ja viiluta.
  • Pese maasikad ja õun hästi ning viiluta.
  • Pane puuviljad kaussi, lisa mesi ja vahukoor ning sega korralikult läbi. Lase puuviljasalatil 30 minutit jahtuda.

Kuskuss puuviljasalat

  • 2 kiivi
  • 2 virsikut
  • 1 apelsin
  • 250 gr vaarikaid
  • 50 ml mett
  • 150 gr kuskussi
  • Keeda potis vesi ja lase seejärel kuskussil liguneda.
  • Koorige kõrvits ja lõigake viiludeks. Koorige apelsin ja lõigake see väikesteks tükkideks.
  • Pese virsikud hästi ja lõika seejärel väikesteks tükkideks.
  • Lisa kõik puuviljad kaussi koos vaarikatega, seejärel lisa mesi ja kuskuss ning sega.
  • Lase puuviljasalatil enne serveerimist vähemalt 30 minutit jahtuda.

Puuvilja salat

Tänane retsept pole päris retsept, tegelikult on see lühike lugu tervislikust magustoidust. Eile tegin välgureisi Baia Maresse, vanemate juurde. Soovime neile tervist ja rõõmu neile silma vaadates, vaatame, sest me pole neid näinud alates eelmisest aastast. Ema pani lauale selge kanasupi, praadi, selge lihapall ja ka lihatükkidega, mitte hiirtega. Pärast söömist jõin kohvi. Siis istusin natuke selle loo juures. Siis tegi ema magustoitu. Kerge magustoit, väga lõhnav, piisavalt magus, täis vitamiine, täiesti rahuldav. Puuviljasalat.

Ütleksite, et suvel on puuviljasalateid lihtsam teha, kui leiate kõikidelt turgudelt palju värskeid puuvilju. Talv pole ka raske, teate. Seal on banaane, tsitrusvilju, kiive, magusaid viinamarju, lõhnavaid õunu ja mahlaseid pirne.

Mu ema kasutas seda kõike, lisaks purki ananassi kompotti. Ta ei pannud salatisse alkoholi (võite seda puistata brändi või hea likööriga, kui te ei anna seda salatit lastele, kui see on ka neile, ja see oleks hea, kui seda saaksite, ärge pange alkoholi).

Kirsiks tordil & # 8221 oli kirss. Tegelikult mitu kirssi kompotis, ilma seemneteta. Väga meeldiv üllatus, sest hapukas kirss kontrastis väga meeldival viisil viinamarjade magususega ning selle aroom ja banaanimaitse täiendasid üksteist väga hästi.

See on minu tänane lugu. Loodan, et see inspireerib teid. Terveks jääda.


Bounty batoonid kookospähkliga vaid 3 koostisosast ja # 8211 Vaja läheb 3 tassi kookoshelbeid, 1 tass kondenspiima ja 400 g šokolaadi

Vajalikud koostisosad:

Valmistamismeetod:

Pane kookoshelbed kaussi. Lisage kondenspiim ja segage väga hästi. Tõsta kõrvale 5-10 minutiks.

Samal ajal vooderda suur alus küpsetuspaberiga. Vormi eelnevalt valmistatud kompositsioonist kangid ja aseta need ettevalmistatud alusele.

Pange plaat 20 minutiks sügavkülma.

20 minuti pärast anname batoonid aurusaunas läbi sulatatud šokolaadi.

Naudi isuga! Hea söögiisu!


Puuviljamuffinid

Muffinid on väga kiire magustoit, koostisosad on alati käepärast. Kombinatsioonid on peaaegu piiramatud, neid saab valmistada puuviljade, šokolaadi, erinevate maitsete, moosiga jne. On ka soolane versioon. Need sobivad suurepäraselt peremagustoiduks, aga ka kooli- või tööpaketiks.
Puuviljamuffinid neid saab valmistada mis tahes hooajaliste puuviljadega, aga ka kompoti või kuivatatud puuviljadega.
Puuviljamuffini retsept See erineb teistest retseptidest selle poolest, et on madala suhkrusisaldusega, nii et dieedipidajad saavad seda mõõdukalt tarbida.


Koorige banaanid, klementiinid ja greip ning lõigake need vastavalt oma eelistustele. Pese õunad hästi ja lõika kuubikuteks. Kui kest häirib, saate selle eemaldada. Ärge unustage veini keeta. Saate seda valmistada suhkru, kaneeli ja riivitud apelsinikoorega.

Lisa kõik puuviljad kaussi, puista peale hakitud kreeka pähkleid ja sega. Pane kolm supilusikatäit hõõgveini kaussi ja soovi korral lisa talvise puuviljasalati peale veidi moosi või kompotipuuvilja. Segage kõik hästi ja sobitage maitse oma eelistustega. Näiteks võite lisada moosi või hõõgveini, nii et kõik tuleb täpselt teie maitse järgi.

Värske ja ahvatlev suupiste, talivilja salat on lihtne retsept, mille maitseid iseloomustab külm aastaaeg. Naudi seda mõnuga!


Puuviljasalat - kloostriretsept, värskendava toimega

Puuviljasalatid on meie toidulauale alati teretulnud, sest nende erksad värvid, magus-värskendav aroom ja neis sisalduv vitamiinide rikkus toovad meile lisa värskust ja elujõudu.

Värskete puu- ja köögiviljasalatite rikas dieet sisaldab kaitsev toime eriti meie kehal vähi ja südame -veresoonkonna haiguste vastu.

Vähi vastu kaitsev toime on veelgi suurem, kuna salatite tarbimine säilib aastaringselt, sealhulgas sügisel ja talvel.

Külmal aastaajal on meil lai valik puuvilju, mille hulgast saame valida: õunad, pirnid, tsitruselised, kiivid, banaanid, ananass, granaatõunad, mustad viinamarjad, hurma ja muud eksootilised puuviljad.

Saame kasutada ja marjad (leitud kuivatatud või külmutatud) - mustikad, maasikad, mustad ja punased sõstrad, kutt, murakad ja # 8211 lisatasu eest antioksüdandid, mis võitleb vabade radikaalide hävitava mõjuga keharakkudele.

Punased viinamarjad, õunad ja maasikad nad on vähiga võitlevate viljade tipus esikohal. In vitro uuringud on näidanud, et need kolm tüüpi puuvilju vähendavad vähirakkude kasv 50%.

Sidrunid ja jõhvikad on vähktõve leviku vastu kõige tõhusamad.

• 1 õun
• 1 pirn
• 1 apelsin
• 1 banaan
• 1 kiivi
• 1 peotäis rosinaid
• ananass kompotist
• 1 tl rummi

Koorige kõrvits ja eemaldage mahl. Lõika kõik puuviljad kuubikuteks ja sega need kaussi. Lisa rosinad ja rumm ning sega õrnalt läbi. Võite lisada ka muid puuvilju, näiteks viinamarju, granaatõunaseemneid, kuivatatud aprikoose, kuivatatud mustikaid, jõhvikaid.

Kui soovite, et salat oleks ühtlasem, lisage 1 tükeldatud avokaado ja / või veidi jämedalt hakitud pähklituuma.

Artikli allikad:
1. "Tervis toiduga Athose mäe kloostritest ja Rumeeniast", Tudor Osiac
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10786720
3. http://nutritionfacts.org/video/which-fruit-fights-cancer-better/

* Sellel saidil saadaolevad nõuanded ja igasugune tervisealane teave on informatiivsed, ei asenda arsti soovitust. Kui teil on kroonilised haigused või te järgite ravimeid, soovitame teil enne ravi või loomuliku ravi alustamist konsulteerida oma arstiga, et vältida koostoimet. Klassikalise meditsiinilise ravi edasilükkamine või katkestamine võib ohustada teie tervist.


Pärsia puuviljasalat

Ma ei ole uusaastaks kooki teinud. Me ei söö enam nii traditsiooniliselt. Seapraad ja suitsuvorstid räägivad sellest, mis traditsioonist alles on jäänud. Ja sarmalesid, mida mu ema teeb, kuna mul pole siiani aimugi, kuidas neid muuta. Teen kunagi sarmale, aga leian ka ideaalse retsepti!
Puuviljasalat oli suurepärane valik ja kuna minu lastele meeldisid puuviljad rohkem, maitsesid nad seda.
Miks pärsia? Kasutasin mõnda Pärsia köögi spetsiifilist koostisosa Ideaalis oleks see olnud mõni granaatõun, aga kuna mul seda polnud, puistasin üle mõned külmutatud sõstrad.

Koostis:
kiivi, apelsin, mandariin, õun, pirn
aprikoosikompott
kivideta kirsid, kompott
1-2 supilusikatäit roosivett
fail
granaatõun või sõstar


Koorige ja lõigake kõik puuviljad.
Pigista laim, et viljad ei oksüdeeruks.
Lisa roosivesi ja sega veidi.
Lase paar tundi jahtuda.
Puista peale granaatõunaseemneid või sõstraid.


Puuvilja salat

Ma olen puuviljasalatit teinud väga pikka aega, kuid pole retsepti veel postitanud, sest see varieerub sõltuvalt maitsest üsna palju.

Kuid viimasel ajal võin öelda, et peatusin retsepti juures - allpool.

Seda saab kasutada põhiretseptina ja sellele võib lisada muid puuvilju (näiteks - marju).

Isegi kui leidub kelme, kes ütlevad, et see retsept pole tervislik, selles on palju kaloreid, et see ei ühenda koort ja ma ei tea, mis salatis veel on, jne, võin teile öelda, et see on tervislik ja ühtlane kõht (see võib kergesti asendada sööki - näiteks õhtusööki).

Kalorite osas on seda väga vähe (82 kalorit / 100 grammi). Klassikalised maiustused sisaldavad 400–500 kalorit 100 grammi kohta.

See puuviljasalat on täis toitaineid, sealhulgas vitamiine ja mineraalaineid.

Veelgi tervislikuma versiooni saamiseks võib kirsi- ja ananassikompoti asemel kasutada värskeid puuvilju.

Koostisosad kuue portsjoni puuviljasalati jaoks
& # 8211 kaks keskmist banaani
& # 8211 kaks keskmist õuna (sõltuvalt eelistustest)
& # 8211 kaks keskmist pirni
& # 8211 kaks keskmist suurt apelsini
& # 8211 ½ seemneteta kirsipurk (ostan Râureni linnast) või 100-150 grammi värskeid, küpseid kirsse
& # 8211 ½ konserveeritud ananassikompoti viilud või ½ värsket ananassi
& # 8211 350 grammi koort 12%
& # 8211 kotike vaniljesuhkrut (kasutan dr Oetkerilt saadud burbooni - saate seda kodus valmistada ja # 8211 vt ärge kasutage vanillisuhkrut)
& # 8211 kaks supilusikatäit magustamata mett.

Sõltuvalt aastaajast võib nendele koostisosadele lisada muid puuvilju nagu marjad, maasikad jne.

Tulemuseks on umbes 1,8 kg kaaluv maitsev puuviljasalat.

Kuidas valmistada puuviljasalatit
Puuviljasalatit on üsna lihtne valmistada. Kui arvestada sellest tulenevat suurt kogust, võime seda pidada üheks kõige tõhusamaks retseptiks.

Koorige banaanid, õunad, pirnid ja apelsinid ning lõigake vastavalt eelistustele (näete allolevat pilti).

Kui kasutate värskeid kirsse ja ananassi, tuleb seemned eemaldada ning ananass puhastada ja lõigata.

Kui kasutate kompotte, lõigake ananassiviilud ja lisage kirsid. Kompotis olevad viljad tuleb mahlast tühjendada (ärge pigistage neid - laske gravitatsioonil oma töö teha).

Näete, et kirsid võivad siiski sisaldada seemneid ja seetõttu on vaja neid igaüks käsitsi kontrollida.

Pange kõik tükeldatud puuviljad kaussi.

Lisa kaussi koor, vanillisuhkur ja mesi. Sega hästi (mikserit pole vaja) ja lisa puuviljadele.

Sega hästi ja jäta 30-60 minutiks külmkappi.

Kulud
Kuue portsjoni puuviljasalati maksumus on umbes 16-18 RON (2017. aasta hinnad), sõltuvalt aastaajast ja kasutatud toodetest.


10 puuviljasalatit, mida kodus proovida

1. Salat puuviljadest Pina Colada

Nagu ma ütlesin, ei pea puuviljasalatid olema igavad ega alati ühesuguseid kujuteldamatuid koostisosi. Pina Colada salat on eriline, mida saate nautida kogu suve!

Sega kausis koor (või Kreeka jogurt), mesi ja laimimahl, kuni saad pehme koore. Lisa tükeldatud ananass ja sega. Pane salat kaussidesse ja kaunista kookoslaastudega. Salat on valmis 10 minutiga!

2. Maasikasalat ja kringlikringel

Hakkimiseks vajate soolatud kringlit ja pekanipähklit. Sega kausis pekanipähklid ja kringlid pruuni suhkru ja sulavõiga. Pane see segu pannile ja küpseta 200 kraadi juures umbes seitse minutit. Selle aja möödudes võtke plaat ahjust välja, laske segul jahtuda ja purustage seejärel väikesteks tükkideks.

Eraldi segage granuleeritud suhkur, toorjuust ja vanilje. Sega juurde vahukoor ja pane segu külmkappi, kuni oled valmis salatit serveerima.

Enne serveerimist sega odratükid toorjuustu ja viilutatud maasikatega.

3. Puuviljasalat ja toorjuust

Salat ka toorjuustuga, kuid erinevas kombinatsioonis. Valmistage toorjuust, segades seda hästi (mikseriga) tuhksuhkru, vaniljeekstrakti ja koorega. Tehke piisavalt suur kogus, sest sinna lisate maasikaviile, banaane, vaarikaid. Pärast salati jagamist mitmesse kaussi puista peale hakitud Grahami kreekerid.

4. Caprese meloniga

Klassikalises Caprese salatis on mozzarella ja tomatid. Kuid magus versioon on ka erakordne. Vaja on arbuusiviile, värsket mozzarellat, basiilikulehti, meresoola, pipart, ekstra neitsioliiviõli ja palsamiäädikat. Sarnaselt klassikalise Caprese’ga vahetage meloni- ja mozzarellaviilud, lisage basiilik, sool ja pipar, seejärel piserdage õli ja äädikaga.

5. Mojito puuviljasalat

Mojito salat, kuid ilma alkoholita, nii et see sobib hästi ka lastele. Käepärast peab olema suur kauss. Pange sinna arbuusi kuubikud, maasikad, vaarikad, sõstrad ja värsked piparmündilehed. Sega kõik läbi, lisa laimimahlast ja veidi tuhksuhkrust valmistatud kaste. Lase salatil siirupis liguneda umbes 15 minutit, seejärel serveeri.

6. Puuviljasalat ja kinoa

Kinoa, maasikad, murakad ja mangod. Originaalne ja maitsev kooslus. Küpseta umbes tass kinoa vastavalt pakendil olevatele juhistele. Kui kasutate kolmevärvilist kinoa, on see veelgi parem, sest see näeb väga ilus välja! Kui kinoa on valmis, laske sellel jahtuda toatemperatuurini. Seejärel segage see samas kausis murakate, maasikate ja mangodega. Valmistage kaste meest ja laimimahlast, valage see salatile ja segage. Saate kaunistada salatit värske basiilikuga.

7. Viinamarjasalat

Puuviljasalatite valmistamiseks ei pea alati ootama suve. Selleks vajate viinamarju, mida leiate kauplustest igal aastaajal. Niisiis: valged ja punased viinamarjad, Brie juust, hele koor, mesi, pruun suhkur, vanilje ja pekanipähklid.

Kasutage Brie juustu pehmet osa ja segage see segisti abil. Lisa koor, mesi, suhkur ja vanilje. Pärast kõik mikseriga korralikult segamist lisage viinamarjad ja pekanipähklid ning segage uuesti. Serveeri salat külma!

8. Puu- ja kurgisalat

Kuidas oleks värskete puuviljade ja kurkidega, mis on üle puistatud Aasia kastmega? Valmista kaste: kombineeri soja- või tamarindikaste küüslaugu, ingveri, laimimahla ja riisiäädikaga. Selle kastme peale pane kuubikud või pallid melonit, kurki, mangot, värskelt jahvatatud pipart ja värsket basiilikut. Sega, lase salatil 30 minutit jahtuda ja tühjenda liigne vedelik enne serveerimist. Puista salatile üle jahvatatud maapähklid.

9. Tai salat mango ja avokaadoga

Alusta kaste ja sega kausis laimimahl, seesamiõli, vahtrasiirup, tamarindikaste ja sriracha. Eraldi ühendage kausis julienned mango, julienned punane paprika, kuubikuteks lõigatud avokaado, kašupähklid ja peeneks hakitud koriander. Sega see kõik läbi ja serveeri salat kohe.

10. Keedetud puuviljasalat

See on valmistatud nagu kompott, ainult seda serveeritakse ilma vedelikuta. Või joote seda eraldi. Vaja on apelsini, kahte väikest pirni, mandliekstrakti või essentsi, kaks supilusikatäit suhkrut, 350 grammi maasikaid ja peotäis mandlilaaste.

Pigista apelsin välja ja pane mahl sangaga potti. Lisa pirnid, mandli essents ja suhkur. Küpseta keskmisel või kõrgel kuumusel, aeg -ajalt segades, umbes viis minutit või kuni pirnid hakkavad pehmenema. Tõsta pann tulelt ja lisa maasikad. Liigutage kõik kaussi ja laske jahtuda, seejärel hoidke kompotti vähemalt poolteist tundi külmkapis. Serveeri puuvilju kaussides ja vedelikku saab juua eraldi.

Kas sulle meeldis see? Jaga:

Raluca Cristian

Ma olen Raluca ja ma ei kannata virsiku kohevust. Sellepärast koorin ma iga kord virsikut süües. Jumalateotus? Võib olla. Aga ma arvan, et sa pead tegema kõik endast oleneva, et end hästi tunda. Ja see hõlmab ka toitu.



Kommentaarid:

  1. Mikael

    Huvitav hetk

  2. Marchman

    Jagan täielikult tema seisukohta. Hea mõte, olen sinuga nõus.

  3. Hulbard

    Vabandan, kuid minu arvates pole teil õigus. Olen kindel. Arutame. Kirjutage mulle PM -is, suhtleme.



Kirjutage sõnum