Uued retseptid

Veel üks uuring selle õlle harjumuste toetamiseks sel talvel

Veel üks uuring selle õlle harjumuste toetamiseks sel talvel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uus uuring näitab, et õlles sisalduv ühend võib aidata inimesi kaitsta kopsupõletiku ja bronhiidi eest

Kindlasti on teada kasu sellest, kui ilmad muutuvad jahedamaks (veidi tähelepanuväärsem, lohvakas "tekk"), kuid veidi tervislikuks muutumine annab meile veel ühe põhjuse õllepinki võtta.

Sapporo meditsiiniülikooli teadlased (tähelepanuväärne: pole seotud Sapporo õlletehastega) on avastanud, et teatud keemiline ühend humalas tegelikult kaitseb viiruse eest, mis põhjustab kopsupõletikku ja bronhiiti noortel.

Uuringu kohaselt aitas humuloon ohjeldada respiratoorset süntsüütilist viirust, mis võib "põhjustada imikutele ja väikelastele tõsist kopsupõletikku ja hingamisraskusi, kuid praegu pole selle vastu vaktsineerimist saadaval," ütles ettevõtte teadlane Jun Fuchimoto. AFP.

Ilmselgelt ei poolda me õllepruukivaid lapsi, kuid RS-viirus mõjutab ka täiskasvanuid. Teadlased tegelevad humuloni viirusetõrjele suunamisega ja kahjuks ei tööta 21-aastaste täiskasvanute puhul õlu hoiatavalt. Fuchimoto sõnul peaks inimene viirusega tõsiseks võitlemiseks jooma kolmkümmend 12-untsi purki õlut.

Selle asemel töötavad nad selle nimel, et lisada humulone toidule või mittealkohoolsetele jookidele. "Väljakutse on tõesti see, et mõru maitse on lastele raske," ütles Fuchimoto. Meie, õllejoojad? Meil läheb hästi.


8 viisi, kuidas õlu teile sobib

Kas sa suudad ennast ilusti juua? 2015. aasta aprillis tõi Jaapani õlletehas Suntory turule uue heleda õlle nimega Precious, mis sisaldab igas purgis kaks grammi kollageeni. Suntory väidab, et kollageeni - looduslikult esineva valgu, mis annab nahale elastsuse - joomine muudab teid nooremaks. Süstimisel vähendab kollageen vananemismärke, muutes naha pringimaks ning silub jooned ja kortsud. Kuid puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et kollageeni joomine muudab teid tegelikult ilusamaks, sest kollageen on valk, lagundab teie seedesüsteem selle enne, kui tal on isegi võimalus teie nahale jõuda.

Seega ei pruugi kollageeniga infundeeritud õlu olla nooruse allikas, kuid tavalisel õllel on palju üllatavat kasu tervisele, alates naeratuse heledusest kuni dementsuseni. Ehkki võite kuulda rohkem punase veini tervislikust mõjust, on õlu sama rikas kasulike kemikaalide poolest, mida nimetatakse polüfenoolideks.

Siin on kaheksa tervislikku põhjust, miks aeg -ajalt õlletoitu nautida:


8 asja, mis juhtuvad, kui lõpetate lõpuks sooda joomise

Olete otsustanud loobuda dieetsooda ja mdashgood ideest! Võib-olla ei tabanud sa oma kaalulangetuseesmärke või ei suutnud enam nii pikka koostisosade nimekirja kõhtuda. Või kuulsite liiga palju kordi, et see pole teie jaoks hea.

Olenemata põhjusest, parandades dieedisooda oma toidust, paraneb teie tervis pealaest jalatallani. Dieetsooda uurimine on alles algusjärgus, kuid seal on piisavalt palju, et teha kindlaks, mida võite oodata, kui panete purgi maha ja jahutate selle asemel magustamata jääteega.

Migreen kaob ja teravneb
Tuleb välja, et peavalud, mida dieedi-sooda ärajätmisest ootasite, ei täitunud. Ja nüüd, kui olete asjadest loobunud, leiate tõenäoliselt esimest korda mõne aja pärast selgelt mõtlemise. Selle põhjuseks on asjaolu, et kunstliku magusaine aspartaami moodustavad kemikaalid võivad muuta ajukemikaale, närvisignaale ja aju tasusüsteemi, mis põhjustab peavalu, ärevust ja unetust. European Journal of Clinical Nutrition. Ja 2013. aasta loomkatses leiti, et dieedisoodat joonud rottidel olid kahjustatud väikeaju rakud ja närvilõpmed ning aju motoorsete oskuste eest vastutav osa. (Kui te ikkagi joote dieetsooda, siis siin toimub teie kehas praegu.)

Maitsemeeled on tundlikumad
See pole teie kujutlusvõime: ilma tavalise söögisoodat otsimata võite avastada, et toidul on rohkem maitset. Sellel on peenus. See on mõnusam. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie dieedisoodas sisalduvad kunstlikud magusained võtsid teie maitsemeeled üle magususe rünnakuga. Aspartaam ​​on 200 sada korda magusam kui lauasuhkur. Splenda? 600 korda. Tegelikult näitavad aju skaneeringud, et söögisooda muudab ajus magusaid retseptoreid ja pikendab suhkruisu, mitte ei rahulda neid. "Me näeme sageli, et patsiendid muudavad suupistete valikuid, kui nad loobuvad dieedist," ütleb Heather Bainbridge, RD, Columbia ülikooli meditsiinikeskuse kaalukontrolli keskusest. "Selle asemel, et vajada suhkrurikkaid maiuspalasid või midagi tõeliselt soolast nagu kringlid ja krõpsud, sirutuvad nad õuna ja tükikese juustu järele. Ja kui nad uuesti dieedisoodat proovivad, peavad nad seda talumatult magusaks."

Kaal läheb lõpuks õigele teele
Ehkki olete kaalulanguse hõlbustamiseks hakanud jooma dieedisoodat, võib sellest loobumine tegelikult asja ära teha. Hiljutises üheksa-aastases uuringus leiti, et vanemad täiskasvanud, kes jõid dieediga sooda, pakkisid jätkuvalt kõhurasva. Uuringud, milles leiti, et iga päev tarbitav sooda suurendab teie tõenäosust järgmise kümnendi jooksul rasvuda, 65 protsendi võrra. Diabeedi hooldus Leiti, et iga päev dieediga karastusjookide joomist seostati metaboolse sündroomi ja mdashobesuse, kõrge vererõhu, triglütseriidide ja mashiiruse suurenemisega, mis põhjustab südamehaigusi ja diabeeti.

Luud tugevnevad
Sooda mahajätmine võib olla parim viis luude tugevuse parandamiseks ja luumurdude riski vähendamiseks. Ühes 2014. aasta uuringus leiti, et iga päevane sooda suurendas postmenopausis naistel puusaluu murdumise tõenäosust 14 protsenti. Ja teine ​​leidis, et vanematel naistel, kes jõid koolat, oli puusades madalam luude mineraalne tihedus. Žürii ei tea, miks soodal selline mõju on, kuid teadus näitab üsna selgelt, et soodaharjumus nõrgestab teie luid.

Teie suhtumine toidumuutustesse
Kuna dieet -karastusjoogid ei sisalda kaloreid, tunnevad neid tarbivad inimesed sageli, et on hea mujale lubada, leiab Bainbridge. Sageli näeb ta, et tema dieediga sooda tarbivad patsiendid teevad halbu toiduvalikuid, näiteks burgerit ja friikartuleid, koogitükki või kartulikrõpse, sest arvavad, et saavad neid lisakaloreid endale lubada. Lisaks kaasneb sooda sageli ebatervisliku toiduga. "Mõnikord on need halvad valikud üles ehitatud harjumused," ütleb ta. "Sa oled konditsioneeritud, et saaksid sooda krõpsude, friikartulite või muu magusaga. Karastusjoogi kõrvaldades rikud ka rämpstoidu harjumust."

Käsitlete märjukest paremini
See on fakt: dieetsooda joob teid kiiremini purju. Kui segate seda alkoholiga, tühjeneb teie kõht kiiremini kui tavalise sooda kasutamisel, põhjustades alkoholi alkoholisisalduse järsu tõusu, selgub Austraalia uuringust. American Journal of Medicine. Ja kui lisate kofeiini, olge ettevaatlik. Teine uuring ajakirjas Alkoholism: kliinilised ja eksperimentaalsed uuringud leidis, et baarikülastajad, kes segasid jooke dieetkooladega, olid palju kergemini ja sagedamini joobes. Teie parim valik mikseri jaoks? Klubisooda, mis on loomulikult suhkru- ja kalorivaba.
Lisateavet selle kohta, kuidas saate oma toidust kahjuliku suhkru täielikult kõrvaldada, vaadake Sugar Smart Express.

Teie rasvade säilitamine ja diabeediriskid vähenevad
Meie hormoonid võivad seletada suurt paradoksaalsust, miks inimesed kaalus juurde võtavad, kui nad lähevad üle dieediga soodale. Aastal tehtud uuring Diabeedi hooldus leidis, et enne söömist kaks kolmandikku dieedisoodast joomist täidab kõhunääre, vabastades palju rasva ladestavat hormooni insuliini. Kui kõhunääre on ülekoormatud insuliini tootmisest veresuhkru taseme kontrollimiseks, tõstab diabeet oma inetu pea. Ja hiljuti Jaapanis läbi viidud uuringust selgus, et keskealistel meestel, kes jõid iga päev ühe või mitu dieediga karastusjooki, tekkis seitsme aasta jooksul II tüüpi diabeet palju tõenäolisemalt.

Neerufunktsioon paraneb
Nüüd, kui teie keha ei pea enam mõistma dieedisooda väljendamatuid koostisosi, saavad teie neerud taas toksiinide puhastamise, vererõhu stabiliseerimise ja mineraalide imendumise juurde. Ühes uuringus vaadeldi 11 aasta andmeid ja leiti, et naised, kes jõid kaks või enam portsjonit sooda, kahekordistasid neerufunktsiooni halvenemise võimalusi.


Lõunasöök: karri lillkapsa supp

Rikkalik supp on täis vitamiine ja toitaineid. Ja see on ideaalne lõunaaeg, mida nautida külmal pärastlõunal.

Koostis:

  • 2 supilusikatäit taimeõli, jagatud
  • 1 pea värsket lillkapsast, lõigatud õisikuteks
  • 1 väike porgand, kooritud ja ringideks lõigatud
  • 2-4 viilu värsket jalapenot (valikuline)
  • 1 väike sibul, jämedalt hakitud
  • 5 küüslauguküünt, jämedalt hakitud
  • 1 spl karripulbrit
  • 1 tl jahvatatud ingverit
  • 2 tl jahvatatud köömneid
  • 400 g tomatikastet
  • 2 1/2 tassi köögiviljapuljongit
  • 2 tl soola
  • 1 tl jahvatatud musta pipart
  • 400 g konserveeritud kookospiima
  • 1 terve sidrun, mahl
  • hakitud koriandrit või peterselli

See supp on täis immuunsust tugevdavaid koostisosi ja kuigi see võib tunduda palju, on seda lihtne valmistada, kuna lihtsalt tuleb kõik koostisosad lisada ja lasta keema tõusta.

See kreemjas supp on täis mangaani, vitamiine B1 ja B5, kaaliumi, valku, fosforit ja kiudaineid.


Tervislikumad õlled üle maailma

Õlle ajalugu pärineb maailma esimesest tsivilisatsioonist Sumerist Mesopotaamias. Hiinast avastati 5000 aastat vana õlletehas, mis sisaldas harjakorvi hirssi, otra, Iiobi pisaraid ja mugulaid. Hiljuti avastati Sitsiilia koopast 6000 aastat vana Itaalia vein, mis sidus Armeenia esimeste veinivalmistamise tõenditega. Hiinas avastas 9000-aastane haud retsepti, mis sisaldas sarapuu vilju, sake riisi, otra ja mett, mis on ajaloo vanim teadaolev kääritatud jook ning õlle, riisiveini ja mõdu hübriid.

Neoliitikumi ajastu tähistab põllumajandusaega, mis algas 10 000–12 000 aastat tagasi ja millega kaasnes palju vigu. Kuid ma arvan, et paljud meist võivad nõustuda, et parim leiutis, mis neoliitikumist välja tuli, oli vein ja õlu. Erinevalt tänapäeva õllest ei olnud õlu iidsetel aegadel mõru, pigem lame ja tõenäoliselt magushapu kombinatsioon. Kuid hapu õlled hakkavad nüüd tagasi tulema.

Peavoolu õlleettevõtted, kes on loonud piinliku petturi, mis on täis kemikaale, lisandeid ning ammendunud vitamiine ja mineraalaineid. Toitumisallikana kasutati tõelist õlut, mis oli rikas B-vitamiinide, mineraalide, probiootikumide ja paljude ürtide ravimühendite poolest. Täna on õnneks käsitööõlle, mis on metsik nagu õhus olev pärm, kus kõikjal loovad õlletootjad, kes taasloovad, milline õlu peaks olema.

Uurides ja uurides õlle valmistamise meetodeid koos veinitootmisega, avastasin jahmatava ilmutuse. Enamik õlut ja veine ei erine teistest töödeldud toidu sektoritest, millel on suur keemiline koormus ja toitainete puudus.

Varem oli küsimus „kas õlu sobib sulle?” oleks kogunud südamliku naeru. Paljude kultuuride jaoks oli õlle joomine peamine puhta hüdratatsiooni, vitamiinide ja mineraalide allikas. Tänapäeval eeldavad inimesed lihtsalt, et õllel on tervisele negatiivne mõju ja seetõttu liigitatakse see lihtsalt süüdlaseks naudinguks. Tegelikult on õlu sulle hea mõõdukalt 1-2 õlut päevas, kuid sa pead valima targalt.

Mida te ei leia peavoolu ja veini sildilt

Kui hakkate vaatama paljude tavaliste õllede sisu, leiate MSG -d, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit, propüülglükooli, toiduvärve, BPA -d, ebaloomulikke säilitusaineid (pastöriseerimise tõttu) ja keemilisi jääke, nagu glüfosaat, mida leidub 14 Saksa õlles ja California vein (kõrgem kui mahepõllumajanduslik). 2016. aasta augustis tehtud American Chemical Society uuring näitas, et 97% imporditud ja USA õlledest oli glüfosaadi sisaldus 0,46–196 ppb. Hea õlu ei ole kemikaale täis.

Californias said tavapäraselt kasvatatud veiniviinamarjad rohkem pestitsiide kui mandlid, lauaviinamarjad, tomatid või maasikad. Pudeliveinis on avastatud paljude erinevate pestitsiidide jääkkontsentratsioonid, mis olid sarnased viinamarjade algkontsentratsioonidega. Kuna humalad on kurikuulsalt altid kahjuritele ja haigustele, kujutan ette sarnast probleemi paljude õllede ja pihustatud teradega.

Teadsin uuringutest, et alkohol kurnab b-vitamiine, C-vitamiini, magneesiumi, tsinki ja häirib soolefloorat. Kuid hakkas selgeks saama, et see ammendumine on negatiivne, lähtudes sellest, kus seda kasvatatakse, kuidas seda toodetakse, kui palju tarbitakse ja inimese toitumine. Meie esivanemate hea õlu - või kohad, kus traditsiooniline kääritamine on veel puutumata - ei sisaldanud keemilist koormust, mida paljud USA veinid ja õlled teevad (ja mujal maailmas), ning mineraalide tase vees ja pinnases on alati olnud minevikus kõrgem. Õlu oli filtreerimata ja pastöriseerimata, jättes pärmi sisse, mis sisaldab alkoholi ammendavaid toitaineid, oli probiootikumide allikas ja sageli sisaldas ravimtaimi, mis suurendasid raviväärtust.

Pärmi, õlle ja alkoholi meditsiinilised omadused

Kui vaadata õllepärmi jaotumist toitumisalastest andmetest 1 oz., Siis on see B-vitamiinide, immuunsust tugevdava seleeni ning magneesiumi ja kaaliumi elektrolüütide osas üsna muljetavaldav.*Kroom ei ole loetletud, kuid seda leidub ka pärmis ja see on oluline veresuhkru stabiliseerimiseks.

Nüüd vaadake õlut, mida testiti B-vitamiinide suhtes:

Selles õlles on 62,5% folaati ja 170% B12!

Pärm on peamine toitumisallikas

Kui filtreerite pärmi välja ja pastöriseerite õlle, kaotate enamiku, kui mitte kõiki B-vitamiine ja probiootikume. Filtreeritud ja pastöriseerides säilitate odra- ja humalaühendite eelised, kuid vitamiinide, mineraalide ja probiootikumide kadumise tõttu kaotate olulise toitumisallika.

Õlle kasu tervisele

Õlle eelised ei tulene ainult teradest ja pärmist, vaid ka taimsest muutusest humalaks. Humal sisaldab flavonoidi, mida nimetatakse ksantohumooliks ja mis pärsib tugevalt CYP1A2 (pärssimine on hea), maksaensüümi, mis metaboliseerib mitmesuguseid keskkonnale tekitavaid prokarogeene, nagu heterotsüklilised amiinid (mis on tekkinud liha või kala kuumtöötlemisel kõrgel kuumusel), nitrosoamiinid (pestitsiidid, kosmeetika) ja aflatoksiin B1 (hallitus), mis võib üleekspresseerituna põhjustada vähki.

Kui teil on selle maksaensüümi homosügootne variant, mis avastati toitumisgenoomi kaudu, peate valima rohkem toitumisstrateegiaid, et vältida prokartsinogeenide aktiveerimist. Humala näib olevat üks neist strateegiatest, samas parandavad nad ka rasvade ainevahetust. Humal on ka tugev fütoöstrogeen tänu 8-prenüülnaringeniinile, mis ei sunni mind poistele valmistatava raske humala IPA vaguniga tegelema. Eelistan väiksemat annust humalat ja teiste maitsetaimede suuremat kasutamist. Kuid menopausijärgsetel naistel võib humala suurendada luutihedust ja vältida kuumahooge.

Rahustite asemel õlu

Üks ajakirjas The Science of Healthy Drinking esile tõstetud uuring näitas järgmist: Kaks kuud pärast seda, kui haigla töötajad hakkasid geriaatrilistele patsientidele pakkuma ühte õlut päevas, suurenes nende arv, kes oskasid ise kõndida, 21 protsendilt 74 protsendile. Sotsiaalne suhtlus kolmekordistus ja tugevat rahustit torasiini kasutanud patsientide protsent langes 75 protsendilt nulli.

Kui soovite, et teie meelt lööks 400 lehekülge uuringuid, mis näitavad mõõduka alkoholitarbimise, sealhulgas iga päev õlle joomise positiivseid eeliseid, võtke vastu The Science of Healthy Drinking.

Õlu ’s suurriik kiirguse vastu

Kiirgus on veel üks vähktõve riskitegur, kuna see võib kahjustada raku DNA -d. Ühes uuringus paluti vabatahtlikel inimestel juua kaks õlut päevas ja seejärel kiiritati röntgenkiirte vereproovidele, mis koguti kolm tundi pärast õlle tarbimist. Tulemused näitasid, et kromosomaalsete aberratsioonide esinemissagedus lümfotsüütides pärast oli õlle tarbimine oluliselt väiksem kui enne õlle tarbimist. See mõju ei olnud tingitud alkoholist, vaid õlles sisalduvatest ühenditest.

Õlle ja homotsüsteiini tase

Teises uuringus leiti, et kui vabatahtlikud tarbisid ühe nädala jooksul kas õlut, punast veini või kanget alkoholi, siis ainult õllejoojatel ei tõusnud homotsüsteiin B6 ja folaatide sisalduse tõttu.

Sul võib olla liiga palju head. Kui teie või teie pereliikmed on altid podagrale, näib, et õlu tõstab kusihappe taset kõrgemale kui liköör ja vein, kusjuures vein on parim võimalus kusihappe taseme mitte liiga kõrgeks ajamiseks. Oluline on aga märkida, et podagra põhjuseks on rikka mehe haigus, sest see tekkis suhkru, punase liha ja alkoholi liigtarbimise ajal, mil seda said endale lubada ainult rikkad. Kusihape toimib tegelikult C-vitamiiniga võrreldava antioksüdandina ja mõõdukas tõus on kasulik. Kõik tuleb tagasi tasakaalu.

Kuna õlleettevõtetel ei ole lubatud esitada mingeid tervisealaseid väiteid, peate uuringus uurima õlle tervisega seotud eeliseid.

Mõõduka alkoholitarbimise meditsiiniline toime

Alkohol ise toimib meditsiinilistes annustes. Nii liiga vähe kui ka liiga palju tundub olevat probleem. Üks Harvardi alkoholiuuring avaldati hiljuti Euroopa Kardioloogide Seltsis ja see on võib -olla üks pikemaid. See järgnes 14 629 45-64-aastasele mehele ja naisele ning järgnes neile kuni 25 aastat. Nad leidsid, et neile, kes jõid ühe 5 untsi klaasi veini või 12 untsi. õlut päevas, meestel esines südamehaigusi 20 protsenti vähem ja naistel 16 protsenti. Huvitav on see, et südamepuudulikkuse määr oli kõrgem neil, kes jõid vähem VÕI rohkem. Neile, kes joovad rohkem kui 21 jooki, suurem risk surra mis tahes põhjusel tõusis meestel 47 protsenti ja naistel 89 protsenti.

UCSD uues uuringus „leidsid teadlased, et 85-aastaste ja vanemate meeste ja naiste seas on üksikisikud, kes tarbisid viis kuni seitse päeva nädalas„ mõõdukat kuni rasket ”alkoholi (1–4 jooki sõltuvalt soost ja kehakaalust). olid kaks korda tõenäolisemalt kognitiivselt terved kui mittejoojad . ” Selles uuringus vaadeldi 1344 vanemat täiskasvanut (728 naist 616 meest) kõrgema klassi kaukaasia elanikkonnast. Arvan, et siin on oluline märkida, et ka see San Diego demograafiline rühm on väga aktiivne.

Vaatame ka PON1 geeni, mis kodeerib ensüüme, mis lagundavad pestitsiide ja aitavad vältida LDL -i oksüdeerumist, mis on ateroskleroosi peamine mehhanism. Ühes uuringus leiti, et alkohol väikestes kogustes (näiteks 4-5 untsi veini või 12 untsi õlut), parandas PON1 aktiivsust 395% . Liiga palju aga vähendas seda 45%. PON1 vastutab HDL -i tõstmise eest alkoholile reageerides. Teine uuring teatas, et kolm nädalat õlle tarbimist vähendas oluliselt plasma c-reaktiivse valgu (CRP) taset, kuid seda seostati alkoholiga.

Paljud teised uuringud on seda fakti ikka ja jälle kinnitanud. Alkohol võib meile väga kasulik olla, kuid seda tuleb kohelda nagu kõike muud meie toiduvarudes. Allikas, tootmine ja kogus on võtmetähtsusega. Veelgi rohkem põhjust vastutustundlikuks joomiseks.

Kas õlu sobib teile? Oleneb Õllest

Sattusin mõne kuu eest Washingtoni osariigi Propolis Brewing Company õllest Whole Foods, kui hakkasin küsima küsimust „kas õlu on teie jaoks hea?” Mulle avaldas nende õlu nii suurt muljet, et otsisin nad üles ja leidsin nende veebisaidilt kirjelduse, mis haakus muu kirjandusega, mida olin lugenud mineviku õllede kohta.

Õlu oli tuhandeid aastaid toiduna ja ravimina, sellel oli antiseptilised, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Vana maailma õllesid nimetati gruitideks ja need loodi erinevatest linnaste teradest ja närivatest ürtidest. Patenteeritud ürdisegusid anti edasi põlvest põlve, nagu ka teadmisi selle kohta, kuidas iga ravimtaim tervist edendas aastaringselt. Valisime hoolikalt kohalikud maitsetaimed ja botaanika, mis kibedavad ja maitsevad meie ale. Meie ürdisegud on välja töötatud nii, et need harmoneeruksid linnase spektriga, mis päikese ja saagi ajal muutub heledast tumedaks.

Enne õlle puhtuse seadust 500 aastat tagasi kasutati sel aastal humala asemel õlles muid maitsetaimi. Raamatu „Sacred and Herbal Healing Beers” kohaselt oli enne humala kasutamist õlles gruit ale õlle põhitoit, mis oli valmistatud peamiselt magusa tuule, rabamürdi ja raudrohuga. Need maitsetaimed olid kergelt narkootilised ja mõnda neist peeti afrodisiaakumiteks. Nende omaduste tõttu oli see protestantliku kiriku äärmise ülekuulamise all. Rahulolematuna katoliiklaste pidutsemisharjumustega mängisid protestandid oma osa teatud maitsetaimede keelustamisel ja nende asendamisel humalaga, mis on tuntud rahusti.

Uurisin internetti ja võtsin ühendust õlletehastega, et koostada algusnimekiri nende eriliste käsitööõllede otsimiseks. Tõenäoliselt on mõned neist saadaval Whole Foodsi ning spetsiaalsetes veini- ja õllepoodides. Kui teil on linnas üks neist õlletehastest, on see ka parim koht, kuhu minna.

Tervislikumad õlled üle maailma (filtreerimata ehk udune ja pastöriseerimata)

Mõned neist võivad tõepoolest sisaldada orgaanilisi koostisosi, kuid pole sertifitseeritud. Sertifitseerimine on väga kulukas ja saan aru, et ettevõtted otsustavad seda mitte teha. Kuid mõned ettevõtted kasutavad orgaanilisi koostisosi ilma sertifitseerimata ja ma püüan neid leida. Paljud Euroopa õlled on vaikimisi orgaanilised, filtreerimata ja pastöriseerimata. Mulle öeldi, et USA idarannikul on rohkem õlletehaseid, mis loovad filtreerimata ja pastöriseerimata õlut, samas kui rohkem lääneranniku õlletehaseid filtreerib paljusid õllesid.

"Pudel konditsioneeritud" on teine ​​sõna, mida kasutatakse pastöriseerimata etikettide otsimiseks. Karboniseerimiseks lisatakse villimisjärgus pärmi.

Põhjaranniku õlletehas: Blue Star ja Pranqster. Prankqster on väga maitsev, hea õlu. Suurepärane klienditeenindus.

Sierra Nevada: Porter, Stout ja Kellerweis (enamik pärmi). Pale Ales on konditsioneeriga pudelites. Kõik teised on filtreeritud, kuid pastöriseerimata. Kõik õlled kasutavad geneetiliselt muundamata koostisosi. Võin kinnitada, et porter on suurepärane. Suurepärane klienditeenindus ka.

Bell ’s õlletehas: Bell ’s Brewery andmetel: “ Enamik meie õlutest on filtreerimata, see on olnud üks meie peamisi filosoofiaid alates sellest, kui Larry Bell hakkas rohkem kui 30 aastat tagasi pruulima. Meie laagrid on seevastu filtreeritud, kuid pastöriseerimata. Brown, Expedition Stout, Special Double Cream Stout, Hopslam, Arabicadabra, Christmas Ale ja The Oracle.

Cruxi õlletehas: Kõik meie õlled on pastöriseerimata ja ainult üks on filtreerimata, meie hägune IPA, mullpakend. Kõik muud õlled tsentrifuugitakse.

Allagash: Kõik õlled on pastöriseerimata ja pudelis konditsioneeritud. Kuusteist maakonda kasutab mahekaera.

Red Oak Brewery: Põhja -Carolinas asuv õlletehas, mis teeb suurepäraseid filtreerimata ja pastöriseerimata õlut.

Suur lõhe: Orabelle Belgia Tripel, Nadia Kali Hibiscus Saison, Colette Farmhouse Ale, Samurai Rice Ale (ilmub sel aastal). Koostisosad ei ole orgaanilised.

Chimay: Seda on tegelikult üsna lihtne leida Trader Joesist, Whole Foodsist ja restoranidest. Chimay on väga hea õlu.

Püha Bernadus: Kui teile meeldivad Belgia õlled, on see maitsev valik.

Lagunitas: Lagunitas asub Petalumas, CA -s, ja sellel on 2020. aastal piiratud väljaanne Little Sumpin ’ Hazy, mille allosas on paksud punased tähed ja mis ütleb: UNFILTERED. Mulle meeldib mõelda, et minu närvilised e -kirjad filtreerimata õllede kohta võisid seda mõjutada.

Einstok: "Meie valge ale pudelites on filtreerimata, pastöriseerimata ja pudelis konditsioneeritud ning meie röstitud porter on filtreerimata."

Orval: Orvali õllevahendid on eksklusiivses autentsete trappistlike õllede klubis.

Westmalle: Westmalle on ka munkade valmistatud trappistlik õlu.

Rochefort: Trappist Rochefort on Belgiast kergesti leitav õlu.

Green’s: Üks väheseid gluteenivabu õllesid turul.

Lindemans: Kui teile meeldivad hapud õlled, valmistavad lindemansid kurje Belgia lambikesi. Siis vaata kindlasti üle Cuvée René Gueuze ja Lindemans Cuveé René Kriek.

Du Bocqi õlled: see on veel üks õlu kuulsast Belgia piirkonnast.

Budvar: Neil on pastöriseerimata pärmiõlu.

Bruery: e -posti vastus. "Kõik meie õlled on filtreerimata ja kõik meie hapud õlled pastöriseerimata."

Beau ’s: suurepärane leid Kanadale! Mahe linnased, humalad ja kohalik allikavesi. Kuid nad pastöriseerivad oma õlut, kuid neil on filtreerimata versioonid.

Weihenstephan: Vitus, Korbinian, Hefeweissbier Dunkel, White Hoplosion on parimad õlled. *Värskenda. Sain meili, et kõik nende õlled on pastöriseeritud.

Tervislikumad õlled kogu maailmas (orgaaniline, filtreerimata ja pastöriseerimata)

*Mõne neist ettevõtetest võivad ainult teatud õlled olla mahepõllumajanduslikud või kasutada peamiselt mahepõllumajanduslikke koostisosi.

*Mõne neist ettevõtetest võivad ainult teatud õlled olla mahepõllumajanduslikud või kasutada peamiselt mahepõllumajanduslikke koostisosi.

Propolis Brewing: See õlletehas asub Washingtonis Port Townsendis ja ma peaksin seda õlut tervislike õllede nimekirja tippu. Neil on juurdepääs looduslikule allikaveele, mis on minu arvates parimate õllede salajane koostisosa. Tellisin oma pulma jaoks nende raudrohuõllede, et näidata teile, kui kõrgelt ma neist mõtlen. Neil on ka igakuine ale -klubi.

Flying Embers: Ma sain sellest teada alles aastal 2021. USDA orgaaniline ja need ühendavad ravimseened nagu Lion ’s Mane lager ja Reishi stout. Minu õlletehas!

Logsdown Farmhouse Brewery: ostsin need kingituseks oma peigmehele. Nad on kindlasti tervisliku õlle nimekirjas.

Aslan Brewing: Mul pole seda rõõmu veel proovida olnud, kuid need on orgaanilised, filtreerimata ja pastöriseerimata. Kui elate Washingtoni osariigis, proovige seda.

Ale apteeker: See õlletehas asub Bendis, Oregonis, õllemaal. Neid liigitatakse ka tervisliku õlle hulka nende veeallika, puhaste koostisosade ja iidsete kääritamistavade tõttu.

Gjulia: Gjulia on valmistatud Itaalias ja seda on veidi raskem leida. Ma olen neid näinud ainult ühes Itaalia restoranis, kus ma elan.

Ayingeri õlletehas: Ayinger on pärit Saksamaalt ja need on suurepärased õlled. Olen näinud Ayingerit Bevmos, Whole Foodsis ja paljudes toidupoodides.

Piisonid (pastöriseerimata, kuid filtreeritud). Bison on üks väheseid õlletehaseid, kes laulab oma mahesertifikaati valjult ja uhkelt. Õllele lisatud ürtidest ja vürtsidest on palju kasu tervisele.

Deschutesi õlletehas: Deschutes asub ka Oregonis Bendis ja kui ma valiksin õllevarusid, investeeriksin Deschutesisse, et saada koos Sierra Nevadaga parimaks käsitööõllede edasimüüjaks. Black Butte Porter, Chainbreaker White IPA, The Abyss, The Dissident, Flanders Black, pudeli seisukorras kõik Mainline, Seasonal ja Bond St. õlled, Reserve Series õlledel on elus pärm. Mitte-GMO koostisosad ja mõned on orgaanilised. Deschutesi maakond ei fluori oma vett, teine ​​võit. Suurepärane klienditeenindus.

Dogfish Head: e -posti vastus. "Kui kasutame, kasutame orgaanilisi koostisosi, kuid me ei väida, et oleme 100% orgaanilised. Mõned meie õlled on filtreerimata nagu meie nisuõlled (Namaste) ja mõned suure raskusastmega õlled (120, Burton), teised õlid filtreeritakse (näiteks 60 minutit). Ja me oleme pastöriseerimata. ”

Kala õlletehas: Ma pole neid õllesid veel proovinud, kuid tahaksin kuulda kõigilt, kes on proovinud.

Lakefront'i õlletehas: (erinevad filtreerimisastmed): New Grist ja New Grist Ginger on gluteenivabad. Fuel Cafe Coffee Stout, valge Belgia vaimukus ja Growing Power Farmhouse Pale Ale on aastaringselt orgaanilised. Barrel Aged Beer Line Odervein on piiratud.

Koerte õlletootmisettevõtte juuksed: koera karvadel on suurepärane maine kogukondades, kellel on õnne neid osta.

Brooklyn: Ma pole neid õllesid veel proovinud.

Pinkus: orgaanilised, tervislikud õlled. Maitse polnud midagi, millest koju kirjutada.

Samuel Smiths: Samuel Smithsi orgaaniline ale on nende tervislikum valik.

Wychwood: Scarecrow Ale on nende maheõlu.

K & ampL Craft Beers: Ma võin lennata Itaaliasse lihtsalt neid õllesid proovima.

La Birra di Meni: Nüüd on mul kaks põhjust Itaaliasse lennata.

Palun aidake mul kommentaaride jaotises seda kodulinna nimekirja lisada. Tervist!


12 Jõuluõlut

Spikitud kakao ja hõõgvein on mõnusad, kuid käsitööõlle entusiasmiga kõigi aegade kõrgeimal tasemel-ja nii palju imelisi kohalikke õlletehaseid-on aeg avastada vürtsikad talvesoojendajad, lämmatavad lihatooted ja humalapäevad, mis on käsitsi valmistatud hea tuju (te) hooaeg.

1. Õlletehas Hershey's sellel hooajal soojendab teid kindlasti kaks õlut. Naughty & amp Spiced on nende iga -aastane puhkuseõlu, mis on valmistatud vähese raske Šoti õllepõhjaga ja täidetud kaneeli, muskaatpähkli, nelgi, ingveri ja apelsinikoorega. See talvesoojendaja on mõeldud jahutamiseks muidu külmadest Pennsylvania õhtutest. ABV: 8,4%

2. Vahepeal tahad olla kursis The Hinehey viinamarjaistanduse ja õlletehasega'S sotsiaalmeedia kanalid, et teatada Bourbon Mean Cup O'Stouti piiratud pudeli vabastamisest. See talvine stout on maitsev kaerahelbedest kohvimass, mis on valmistatud Lancasteri keskmisest tassist pärit kohviseguga. Uus 2015. aastaks: selle aasta partii laagerdati viis kuud Smooth Ambleri (WV) burboonitünnides. Kohustuslik. ABV: 5,8%

3. Liquid Hero Yorgis tunnustab kohalikku regulaarset pubi „Santa Santa”, kes joob hooajalisel puhkusel piirkonna baarides, sealhulgas Liquid Hero Brewery. Pub Santa talvesoojendaja on õrnalt vürtsitatud ale, mis on valmistatud kaneeli, vanilli ja kirssidega. ABV: 7,4%

Märge: Kui viibite Yorki piirkonnas, on selle pühade ajal vaja vaadata ka tünnis laagerdunud ilu.

4. Tröegsi sõltumatu õlletehas'S Mad Elf on üks tuntumaid ja ihaldatuimaid puhkuseõllesid. Aga kas teil on olnud nende talvine hooaja, Blizzard of Hops? Osa nende Hop Cycle seeriast on see talvine IPA, mis on loodud iga -aastase humalasaagi ümber. Esitatakse Centenniali, Chinooki ja El Dorado humalad, seejärel õlut kuivatatakse koos Chinooki ja Galaxy humalaga, et saada täiuslik torm männi ja tsitruseliste nootidega. Serveeri seda trumlis - või uuel aastal otse purgist. ABV: 6,4%

Otsustamatu (või võrdse võimaluse) imbiberi jaoks uuendas Tröegs 2015. aastaks ka 24-pakendilist Anthology Winter ümbrist. See sisaldab nüüd Perpetual IPA, Troegenator Double Bock, Blizzard of Hops Winter IPA ja esimest korda väljaspool õlletehast , Scratch Series õlu - sel talvel: Scratch Series Chocolate Stout. Täiuslik kingitus puhkuseks.

5. Unustage tavaline vana piim ja lahkuge Santa Lancasteri õlletehasKahekordne šokolaadipiim. Intensiivsed röstitud linnased ja kakaonibade infusioon loovad sametise šokolaadise maiuse, mis kindlasti võidab suure mehe. Lihtsalt salvestage mõned endale, et neid vürtsika Mehhiko toiduga siduda. ABV: 6,8%

6. Mis on parem kui lotopilet? See õlu: Moo-Duck Brewing Company Imperial Brown ale, valmistatud apelsinikoore ja pühade vürtsidega. Serveeri seda ilu pokaalis, et võtta sisse vürtside aroom. Õlle nimi pärineb omaniku ja õlletootja Mike Brubakeri peretraditsioonist vahetada loteriipileteid kingituseks nii pühadeks kui ka muuks puhuks. Ühel aastal andis Brubaker selle õlle välja, kuna arvas, et see on “parem kui loteriipilet”. Nimi jäi kinni! ABV: 7,5%

7. Moo-Duck is also offering a new Candy Cane Stout this holiday season. Brubaker brews a stout with peppermint leaves. After fermentation, he adds candy canes to the beer as it ages. Serve this in a pint glass, maybe even rimmed with crushed candy cane dust, if you’re feeling festive. ABV: 6.5%

8. Formerly known as Millbock, the reinvented Boneshire Brew Works will be open in time to release their annual holiday beer, The 12 Hops of Christmas. Each year, owner and brewer Alan Miller plans to create an IPA with twelve different hops that showcase a specific hop-growing region. This year’s version highlights the Pacific Northwest and will feature Amarillo, Ahtanum, Cascade, Centennial, Chinook, Citra, Columbus, Crystal, Mosaic, Nugget, Simcoe and Warrior. Look for this in cans, large format bottles, and on draft. ABV: TBD.

9. Originally in conjunction with the now-closed Lancaster tattoo shop Tattoos Ink, St. Boniface Brewing Company brews the “big and really dark” Black Currant Stout every holiday season. Brewer Jon Northup experimented with a variety of ingredients to attain this deep color–including squid ink and black raspberries–before settling on the black currants. We’re glad he went with the fruit instead. ABV: 9%

10. The brewers at Crystal Ball Brewing Company in York had a revelation: They hate pumpkin beers. To avoid this holiday phenomenon, they instead whipped up two winter wheats to get you through the cold season. Cold Weather Wheat is available October through February. A black wheat ale brewed with real cranberries, this is an exciting new style of beer perfect for cold winter nights. This begins with a tart cranberry flavor that washes out with smooth roasted notes and finishes with deep chocolate flavor. ABV: 8% Note: Watch for a tropical Jamaican style wheat coming in February.

12. Two Front Teeth is a Belgian-style saison designed for the holiday season by Spring House Brewery. Sweetened with real cherries, this full-bodied beauty balances maltiness with a light hop nose. ABV: 9.4%


For Scientists, a Beer Test Shows Results as a Litmus Test

Ever since there have been scientists, there have been those who are wildly successful, publishing one well-received paper after another, and those who are not. And since nearly the same time, there have been scholars arguing over what makes the difference.

What is it that turns one scientist into more of a Darwin and another into more of a dud?

After years of argument over the roles of factors like genius, sex and dumb luck, a new study shows that something entirely unexpected and considerably sudsier may be at play in determining the success or failure of scientists — beer.

According to the study, published in February in Oikos, a highly respected scientific journal, the more beer a scientist drinks, the less likely the scientist is to publish a paper or to have a paper cited by another researcher, a measure of a paper’s quality and importance.

The results were not, however, a matter of a few scientists having had too many brews to be able to stumble back to the lab. Publication did not simply drop off among the heaviest drinkers. Instead, scientific performance steadily declined with increasing beer consumption across the board, from scientists who primly sip at two or three beers over a year to the sort who average knocking back more than two a day.

“I was really surprised,” said Dr. Tomas Grim, the author of the study and an ornithologist at Palacky University in the Czech Republic, who normally studies the behavior of birds, not scientists. “And I am happy to see that the relationship I found seems to be very well supported by my new observations in pubs, bars and restaurants.”

Dr. Grim, carried out the research by surveying his fellow Czech ornithologists about their beer drinking habits first in 2002 and then in 2006. He obtained the same results each time.

The paper has quickly been making the rounds among biologists, provoking reactions like surprise, nervous titters and irritation — often accompanied by the name of a scientist whose drinking is as impressive as his or her list of publications.

Matthew Symonds, an evolutionary biologist at the University of Melbourne who has also studied factors affecting scientific productivity, called the results remarkable.

“It’s rather devastating to be told we should drink less beer in order to increase our scientific performance,” Dr. Symonds said.

Though the public may tend to think of scientists as exceedingly sober, scientific schmoozing is often beer-tinged, famous for producing spectacular breakthroughs and productive collaborations, countless papers having begun as scrawls on cocktail napkins.

Yet the new study shows no indication that some level of moderate social beer drinking increases scientific productivity. Some scientists suggest that biologists in the Czech Republic could prove to be an anomaly, given that the country has a special relationship to beer, boasting the highest rate of beer consumption on earth.

More important, as Dr. Grim pointed out, the study documents a correlation between beer drinking and scientific performance without explaining why they are correlated. That leaves open the possibility that it is not beer drinking that causes poor scientific performance, but just the opposite.

Or, as Dr. Mike Webster, an ornithologist and a beer enthusiast at Washington State University in Pullman, said, maybe “those with poor publication records are drowning their sorrows.”

In spite of his study, Dr. Grim, who said he would on occasion enjoy more than 12 beers in a night, is not on a campaign to decrease beer drinking among scientists. Miks mitte? His answer: “I like it.”


A-z Object Lessons By Topics

AIR is a wonderful object to help us understand that even though we can't see God, we can know He is near.  And just like we need air, we also need God!

Use an  APPLE   to teach a lesson on the Trinity - Father, Son & Holy Spirit.

This is a great back-to-school object lesson!  Use a BACKPACK to remind students they are unique & special.  God wants to use them with their special gifts and abilities!

Or use a BACKPACK to teach a lesson on worry!

A helium BALLOON can teach how being filled with the Holy Spirit impacts our life and empowers us!

Missing the mark.  Use a BASEBALL to demonstrate the truth of Romans 3:23 - we all fall short of the glory of God.  We need Jesus and what He did for us.

Faith is a hard concept for kids, youth or even adults to wrap our minds around. This interactive object lesson uses Hebrews 11:1 & 6 and a BLINDFOLD to demonstrate faith believes & then acts on that belief. Faith is not blind. Also includes other faith teaching tools.

Use the act of BREATHING along with 1 Thessalonians 5:17 to teach the importance of prayer and staying in constant communication with God.

Romans 8:28 comes to life using the ingredients in a  CAKE to show how God causes all things to work together for our good.  This gives kids a new perspective on tough (bad) times in our lives.

A digital CAMERA or photo to teach how we are not only created in God's image, but our lives should also reflect His image each and every day.

Wrapped CANDY is a great way to teach about protecting our hearts.

A simple CANDY CANE   teaches a wonderful Christmas object lesson!

A CELL PHONE can teach lessons on staying connected to our Source (Jesus) and also about salvation and prayer!

A CHALKBOARD or Dry Erase Board can be used to teach a fun interactive object talk on sin and the need for forgiveness.  Using a misspelled word shows kids that just because we want to do something our way doesn't make it right.

  CHRISTMAS LIGHTS can be used to teach about Jesus coming as the light of the world and use the color of the lights to expand this Christmas object lesson and remind them of what Christmas is really about.

Use a box of eight COLORS/CRAYONS to share eight wonderful truths about Jesus with kids, youth or adults.  This object lesson shares the Gospel along with other important truths.

This COOKING/RECIPE object talk uses the instructions of a recipe to show kids that we can trust the Bible because of Who wrote it - God.

The colors of  EASTER EGGS਌ an teach six important truths about Jesus:

  1. Purple  – Jesus is the King of Kings He is fully God & rules over all.
  2. Orange  – Jesus was fully man He understands.
  3. Pink  – Jesus is Savior His blood brings forgiveness for our sin when we believe & trust in Him
  4. Green  – Jesus gives new life, eternal life.
  5. Blue  – Jesus is always with me through His Holy Spirit.
  6. Yellow  – Jesus is preparing a home for believers in Heaven.

Another great Easter egg object lesson that's fun for an Easter egg hunt is "Empty to Faith-Filled"!

Whether FISHING with a pole and hook or a barrel net, both can teach great Bible lessons on how Satan tempts.

FOOTBALL   season is a great reminder of the armor of God and the protection God gives us in the game of life. No football player, in their right mind, would run on to the field for a game without his uniform including all the pads!

Use a pair of GLASSES to share a Bible lesson of how the Holy Spirit helps us see and know God and how we can live for Him. Includes ideas for a game & take home craft.  

Use GLUE to help kids understand that although we can't see God's Holy Spirit, He can be with us and strengthening us so we do not have to be afraid or alone.

Includes instructions for fun optional craft ideas as a take home reminder.

2 Timothy 3:16 tells us the Bible is our guide for life. Use fun activities in this object lesson using a GPS!

These HUNTING object talks teach how Satan can hide snares among the normal surroundings of our everyday life. We must realize we can be caught unsuspecting if we're not careful to keep our spiritual eyes open and be on alert.

INK absorption provides a fun science object lesson to show how God wants us to share the His love with others! Perfect for Valentine's or any time!

A dirty shirt and a JERSEY help explain "imputed righteousness" or how Jesus gave us His righteousness to cover and pay for our sin.

Help students own the idea that God is the source of all LIGHT and by plugging our lives into Him, we will therefore shine too!

A yummy M&M'S candy  object lesson pointing out three important things about Christians - we are marked as believers we are different and not all the same  what really matters is what's on the inside of us - Jesus!

Or use M&M or Skittles candy to help kids understand that although we all look different on the outside (even skin colors), we are each special to God and created to be filled with His sweet love.

Two object talks using MATH !  The first uses corresponding numbers with letters in words to demonstrate God's great love for us!

The second MATH Bible lesson uses equations demonstrating how perfect & orderly God shows Himself to be even in the area of computing numbers!

This Christian object lesson using a MIRROR teaches how we are not only created in God's image, but our lives should also reflect His image each and every day.  ਊ MIRROR can also be used to teach an interactive, but simple, Bible lesson on forgiveness that great for little ones!

Use a twenty-dollar bill or other value of MONEY and Romans 5:8 to demonstrate how sin is damaging, but it does not change our worth to God His grace continues to pursue us! 

Or use MONEY along with Ephesians 2:8-10 to teach how salvation is a free gift, but is not automatically received!

What's in a NAME ?  Talk about how we all go by different names but we're each only one person to teach a great lesson on the Trinity!

A new NOTEBOOK or even a clean sheet of paper along with Psalm 51 teaches a lesson on how God can use us in amazing ways when we have a clean heart and right spirit.

This ORIGAMI object lesson for kids or youth will help you demonstrate how when we trust God and His directions, we don't really need to know the end result of His plans for us.

Have you ever thought about how a PENCIL can teach us that if we allow ourselves to be held in God's hand and let Him control and guide our lives, we can accomplish great things?!  Not only that, but we are all different!  Some may be pencils, pens, markers, or highlighters.  God created us each unique and usable in His hand!

A great object lesson on self worth using PENNIES!

This simple object lesson encourages students to see their worth and value comes from God and is not based on how others may see them or even how they see themselves.  Identity is something everyone deals with.  God desires for each of us to find our identity in Christ.  

Our U.S. currency can be used to teach wonderful Christian object lessons in a day in which there is such a push to take God out of our schools, our government, & our daily lives. Help kids think differently next time they find a PENNY !

There is an old saying, "the proof is in the PUDDING . " Actually the original saying said: ""the proof of the pudding is in the eating" meaning that the quality or true value of something can only be judged when it has been put to use. In the same way, the proof or truth of God's Word in which we believe will be revealed as we actively put it to use in our lives.

Use a PUMPKIN to illustrate how through Christ we can get a new face and let His light shine through us!

This PUZZLE object lesson looks at Jeremiah 29:11-13.  God has a plan for us.  We may only see a few pieces, but He knows the whole picture.  Even when we mess up, there is hope when we seek Him with our whole heart He forgives.  With suicide becoming so prevalent, this is a vital lesson to teach our kids and youth. even adults.

A ROAD can lead us to many destinations and direction can be confusing.  Jesus keeps the directions to Heaven & God the Father simple as He instructs in John 14:6 that He is the way (the road) to Eternal Life!

"The Legend of the SAND DOLLAR " -  it's design by God ,the Creator, tells the good news of the Gospel of Jesus Christ! This makes a wonderful Christian object lesson for kids of any age!

A SEED is such a beautiful picture of salvation!  Several of Jesus’ parables talk about the planting of seeds.  By itself, a seed appears to be dead, and for all basic purposes in and of itself, it is.  There is no life, no growth, until….

Every seed has potential for life and potential for growth, but it is not until water is added that life and growth begin to take place!

Use your tarnished SILVER tray to teach a Bible lesson about how God is at work in our lives even when things are tough.

God's ability to take a speck of dust and create a SNOWFLAKE makes a wonderful object lesson using the science of snow to give a Bible lesson on forgiveness!

How should Christians respond when "squeezed" by the world? Use this Bible lesson and a SPONGE   to demonstrate how we can r espond in times of trials and tribulation.

This is such a creative way to share the resurrection story using a TEA BAG   for an Easter lesson!

God's TOOLBOX is a lesson about the different spiritual gifts God gives and how He uses us each uniquely to build up His church. 

A tube of TOOTHPASTE can illustrate how we should think before we speak we can't just put words back into our mouth once they're out!

A TOOTSIE ROLL POP can teach a lesson on how the Holy Spirit perseveres to reach our heart no matter how much we have sinned.

The tiniest shell can become a lesson on how He cares about the tiniest details of our lives.  He is amazing!

Whether we are walking on the beach, climbing a mountain, or just sitting in our own home, God is waiting to speak to us!  He desires to have conversations, and many times He'll even use everyday objects to begin them.

Teaching children using everyday objects will carry your Bible lesson beyond the classroom into real life.  Every time they see that object again it will be a reminder of the Bible truth that was taught.  It will also teach them to look and listen for God speaking wherever they go!  What better lesson is there than that they learn they can know Him personally and He can be with them anywhere. always!

If we look around, we see and hear God speaking through so many object lessons - from an apple to water seasonal objects super easy objects or other everyday objects !

Almost any everyday object can become a lesson to help us better understand Who God is and how we can know Him better!


Load Up on Green Tea

Shutterstock

One eye-opening study found that participants who combined 4 to 5 cups of green tea with a 25-minute sweat session daily (or opted for 180 minutes of exercise a week), lost two more pounds than those who didn't sip. Instead of just brewing a cup, try cooking grains such as rice and quinoa in green tea to boost your grains' antioxidant factor.


Best time to have a baby? It's winters, say studies

The moment you decide to grow your family is the most special time. However, leaving the adorable feelings aside, babymaking involves taking into consideration a lot of other factors. If you do a google search, you will be bombarded with information ranging from the best time, best month to the age to have a baby.

While there is no specific time (or the day) which is most favourable to have a baby, a new study has revealed that most couples achieve success when they conceive around the chilly winter months, as compared to other months. Curious? Read!

02 /5 The study

Ever wondered why so many babies in the world are born around August and September? A study published in the journal, Human Reproduction has now found out that the chances of ahieving favourable results are higher around the late fall and early winter months.

A survey was conducted on 14,331 parents to observe the reason for the seasonal spike up in birth rates. The study used data from women who had been trying to conceive for no more than six months from the United States, Canada and Denmark.

The participants were tracked on a number of factors (every two months till the time of conception) including details like the frequency of intercourse, menstrual cycles, ovulation, age. Apart from this, other lifestyle factors such as their diet, smoking habits, education and income levels.

When all these factors were taken into consideration, it was observed that there was a stark decline in fecundability around the spring and fall season. Fecundability refers to the probability of a woman conceiving within a particular time period, or a menstrual cycle.


5 science-backed ways to have a healthier weekend

We live for the weekends. A glorious reprieve from the daily grind.

It’s also a detour from the health goals you put so much effort in to during the work week. You stay out later and allow yourself to sleep in (without a blaring alarm), indulge in some pizza and beer on Friday night and loosen the reigns on your exercise routine.

It feels great, but what happens during the weekend most definitely doesn’t stay there. In fact, letting loose for two days leaves us with baggage that we carry into the new week. Meaning all that hard work you put in can be completely derailed by the short span of time between happy hour on Friday and Sunday brunch.

A study from Cornell University found that people tend to weigh a little bit more on Mondays than they do on Fridays. And your weight isn’t the only piece of your overall wellness that suffers on the weekends. From your sleep schedule to your stress levels, here are some simple ways to give your weekend a health boost that will keep your weekday goals intact.

Don’t Ditch the Alarm

We know, it feels oh so good to ditch the alarm clock and sleep until 10 a.m.

But researchers at the University of Arizona-Tuscon found that “social jet lag” — the discrepancy that occurs between our body’s biological clock and the sleeping schedule we keep on weekends due to social activities — ends up making you more tired, and inevitably, in a worse mood than if you maintained a consistent sleep schedule all seven days.

Sleeping in on the weekends leaves you more tired, and in a worse mood, than if you maintained a consistent sleep schedule all seven days.

Plus, they found that it can have some more serious health consequences. With every one hour that sleep is shifted, you increase your risk of heart disease by 11 percent. Each one-hour shift was also linked with a 28 percent higher likelihood of people reporting their health as poor or fair compared to excellent.

Waking up at a consistent time is earlier said than done — your bed is very appealing on a lazy Sunday morning. So make getting up a little less painful by scheduling something you can look forward to earlier in the day — whether that’s a manicure or a coffee date with a friend.

Keep Moving

A report released by Jawbone (that looked at data from their fitness and diet trackers) found that workouts peak on Monday. Not so surprising, they decline throughout the week, bottoming out on the weekend (they hit an all-time low on Friday). Which makes sense: When you’re on a specific schedule during the workweek it’s easier to keep exercise on the calendar. But once you hit Friday afternoon, you’re easily convinced to trade the sneakers for a pitcher of sangria.

But the lack of movement is partly to blame for the weight gain that happens over the weekend, so it’s important to schedule it in on Saturday and Sunday, too.

Research shows that people log the least amount of exercise Friday through Sunday, while bacon, beer and French fry consumption spike.

We don’t blame you for dreading holing up in the gym on Saturday afternoon — so mix things up and take your workouts outdoors. Being outside has some added health benefits, like improved focus, a boost in happiness and lower levels of anxiety. And let's be honest, we’re much more likely to stick to our weekend plans of kayaking in the park than rotting away on the treadmill.

Have a Cheat Meal (Not a Cheat Weekend)

The Jawbone report also revealed that diet patterns follow suit. As tracked workouts decline over the course of the week, bacon, beer and French fry consumption spike, hitting a peak between Saturday and Sunday.

You may think that letting loose for two days and then tightening the reigns on your diet again come Monday is a good plan of attack for your weight-loss goals. But think again. A study conducted by researchers at Washington University School of Medicine found that people who stuck with a strict diet all week, then overindulged on the weekends, not only lost weight slowly, but actually gained an average of .17 pounds per week (which, over the course of a year, would leave them nine pounds heavier!).

That’s not to say that you shouldn’t allow yourself to indulge at all — it’s actually important to incorporate cheat meals into your otherwise healthy diet — but keep it to one meal, not an entire weekend.

“There is a psychological component to the cheat day. Without rewards, it can become mundane to keep a healthy lifestyle day in and day out. Oftentimes, it may take several weeks to see the scale budge, so knowing that a cheat day is coming can help keep up motivation,” Jillian Guinta, professor in the Health and Physical Education Department at Seton Hall University, told Medical Daily.

So pick your poison, be it beer with the guys on Friday night or an indulgent Sunday brunch, and then get healthier fare back on the menu.

Be Social

Between juggling work and family obligations during the week, finding time for social events is near impossible. But the lack of socialization may be hurting your health.

Social isolation and loneliness can have effects on our health similar to obesity.

It’s a no brainer that socializing is good for our mental and emotional health, but it’s also literally good for our brains. A study published in the American Journal of Public Health found that older women who maintained large social networks reduced their risk of dementia and delayed or prevented cognitive impairment. And another study from the Harvard School of Public Health found that people who had an active social life in their 50s and 60s had slower rates of memory decline compared to those who were more isolated.

Plus, a study conducted at Brigham Young University compared the effects of social isolation and loneliness to obesity.

Looks like we’ll be making that solo Netflix and chill session a group affair.

Take a Hot Bath

We know the dangers of chronic stress well.

But as hard as we try to manage it, sometimes it’s out of our control. Train delays during a commute, juggling kid’s summer activities and last-minute deadlines at work can take a toll on our mental health over the course of the week, so it’s important to take advantage of the downtime on the weekend for a little self-care.

Spending time with friends and squeezing in exercise will help. Another super simple way to de-stress that won’t take a ton of time out of your weekend schedule (which is somehow still jam-packed with soccer games, family barbecues and summer weddings)?

Trade your shower for a bath.

When you take a hot bath your body temperature rises, and then quickly cools down, which relaxes your body and primes it for sleep. A pre-snooze bath also helps induce higher quality sleep (which can be hard to come by when you’re stressed). Making baths a habit can also lower blood pressure (which tends to spike when we’re chronically stressed).

Plus, you can burn some calories while you’re soaking: Researchers at Loughborough University found that relaxing in a hot bath and doing absolutely nothing burned 130 calories, the same amount you’ll burn on a half-hour walk.

Make the kids walk the dog — “soaking in the bathtub” is your workout of choice this weekend.

Want more tips like these? NBC News BETTER is obsessed with finding easier, healthier and smarter ways to live. Sign up for our newsletter and follow us on Facebook, Twitter and Instagram.



Kommentaarid:

  1. Trieu

    Pean, et teil pole õigus. Olen kindel. Ma suudan seda tõestada. Kirjutage mulle PM -is, arutame.

  2. Garlan

    Selles on midagi. Nüüd on kõik selge, tänan selgituse eest.

  3. Hans

    Ma arvan, et te panete viga. Soovitan sellel arutada. Kirjutage mulle PM -is.



Kirjutage sõnum